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以上熱量計算結果僅供參考,如有相關疑問請向專業營養師進行諮詢.D、我一天的食物份量?每日總熱量攝取與各類食物份量分配一覽表.上表建議的容器為:.
上表建議的容器為:
標準碗:300毫升;1杯:240毫升;1茶匙:5毫升
想知道六大類食物及其如何代換嗎?
請參考「糖尿病與營養關係」單張
一碗白飯如何代換成其他種類的全榖根莖類呢?
請參考「代換份數摩天輪-全榖根莖類(一、二)」單張
一顆蘋果如何代換成其他種類的水果呢?
請參考「代換份數摩天輪-水果類(一、二)」單張
一根雞腿如何代換成其他種類的豆魚肉蛋類呢?
請參考「代換份數摩天輪-豆魚肉蛋類(一、二)」單張
一碗蔬菜如何代換成其他種類的蔬菜呢?
請參考「代換份數摩天輪-蔬菜類(一、二)」單張
*詳細之「個人化熱量建議」與「每餐份數分配」請諮詢您的營養師
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