【2023年最新】精選15款人氣代餐推薦 | 水果好營養
![【2023年最新】精選15款人氣代餐推薦](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
想要瘦身的你,千萬不要錯過這篇文章喔!目錄.挑選代餐時的選購原則...另外,奶昔搖搖杯通常需要另外購入,想嘗試看看飲品類代餐的人,不妨在選購時一同購買哦!
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現代人為了維持健康的身體和良好的體態,多半會選擇運動還有節食等方法,但是對運動有點抗拒又不想節食的你,其實還有其他方法,那就是「代餐」!代餐能夠取代正餐又可以減少你攝取的熱量,可以說是減肥的最佳好幫手,而且只要一天三餐中有一到兩餐換成代餐的話,就能簡單控制熱量。
但是市面上的代餐百百種,我們又該從何挑起,選出適合自己的呢?本文將告訴你挑選代餐的選購原則及代餐的種類,幫助你挑選出你心目中的理想代餐!想要瘦身的你,千萬不要錯過這篇文章喔!
挑選代餐時的選購原則代餐作為減肥方法之一,深受部分消費者的喜愛,而市面上也流通著各種代餐食品,也因此會產生不知道該買哪一種的情況,尤其這又是會吃進肚子裡的東西,所以也會想挑選比較好的商品。因此本文整理了挑選代餐時的選購原則,有興趣的人千萬不要錯過喔!
代餐三大類:飲品類、食品類、零食類代餐也有不同的種類,其中以將代餐粉倒入水或是牛奶中的飲品類最為大宗。再來是像代餐粥這樣的食品類,還有為了減肥中也想吃零食的人所研發出的代餐餅乾的零食類。
飲品類的代餐屬於最好入手的產品類型。使用方法相當簡單,只要將代餐粉倒入水或牛奶喝下即可。只不過因為是用飲用的方式,所以有些人會覺得飽足感稍嫌不足。而食品類的代餐經過咀嚼所以會較有飽足感,但也因此會有一盒的容量比飲品類代餐還要少的情況產生,因此購買的時候可以注意產品的容量! 而零食類的代餐是相較起來比較難買到的,可以想想看哪一種類型的代餐和自己的飲食習慣及減肥方式比較適合來挑選。
如果你是想選擇代餐飲的話,搭配奶昔搖搖杯會相當方便,但要注意如果搖晃不均勻,導致粉末溶解不完全的化,很有可能會出現結塊的現象,使用時請務必確實攪拌過後再飲用。另外,奶昔搖搖杯通常需要另外購入,想嘗試看看飲品類代餐的人,不妨在選購時一同購買哦!
別忘了確認熱量與食用風味除了產品類型之外,每一份的熱量高低也是選購時的重點。代餐大多是用低熱量的食物來降低攝取的熱量,但是積少成多,對於減肥中的人來說,...
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