蓮霧:整腸胃、消下肢水腫,營養師:這時吃降膽固醇 | 水果好營養
2018年1月25日—1中醫認為,蓮霧屬性偏寒涼,食用過量易加重體內濕氣,且易損害脾、腎的健康。·2長期有白帶困擾的女性,多屬寒性體質,通常只要一吃寒涼食物,白帶就會 ...
【早安健康/歐陽鍾美(台大醫院新竹分院營養室主任)】蓮霧
別名:水蓊、天桃、洋蒲桃
主要營養: 醣類、果膠、蛋白質、維生素A、B群、C、鉀
食療功效:降血壓、降膽固醇、消水腫
○宜食者:高血壓、高血脂患者,便祕者
X慎食者:腸胃虛寒者,胃潰瘍患者
蓮霧,減肥,消水腫採購
尖端與果色深紅、表面光亮、果臍大且平整者,甜分較高。
用手指輕壓蓮霧尖端,變軟代表較不新鮮。
烹調
有消化不良現象者,食用蓮霧前抹上少許鹽,或泡一下淡鹽水,可預防腹脹、促進消化。
蓮霧,減肥,消水腫 蓮霧對症食療效果Q&AQ1 為什麼蓮霧是孕期好食材?
蓮霧中的葉酸,與細胞染色體中DNA、RNA的合成有密切關係,也是製造紅血球的原料,孕期足量補充,可改善貧血、暈眩等症狀,還能預防流產、早產,與胎兒腦神經管缺損、脊椎異常。
Q2 吃蓮霧能消除下肢水腫?
蓮霧富含鉀,有助維持細胞健康、平衡體內的電解質和酸鹼值,對於加速新陳代謝、消除下肢水腫有一定的作用;葉酸和鞣酸成分,能清熱利尿,不僅對瘦身消腫有益,還能改善高血壓。
Q3 吃蓮霧有益減重瘦身?
蓮霧口感清脆可口,且水分多、含糖量低,每100克僅有...
蓮霧降血壓糖尿病也能吃!蓮霧這時吃減少脂肪吸收 | 水果好營養
蓮霧哪些人不能吃蓮霧不能與什麼同食 | 水果好營養
蓮霧利尿、消熱、助排毒中醫師提醒5種人少吃為妙 | 水果好營養
蓮霧不能和什麼一起吃及藥用價值 | 水果好營養
蓮霧:整腸胃、消下肢水腫,營養師:這時吃降膽固醇 | 水果好營養
蓮霧不能和什麼一起吃蓮霧與什麼相剋 | 水果好營養
改善便祕、控制血糖營養師曝吃蓮霧有5種好處 | 水果好營養
蓮霧營養富含維生素C | 水果好營養
黑珍珠蓮霧α-生育酚含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧維生素E資訊:樣品名稱:黑珍珠蓮霧俗名...
黑金剛蓮霧維生素A總量(IU)含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧維生素A資訊:樣品名稱:黑金剛蓮...
人心果蔗糖含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理人心果糖質分析資訊:樣品名稱:人心果俗名:...
黑珍珠蓮霧脂肪酸S總量含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑珍珠蓮...
黑金剛蓮霧膽固醇含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧其他資訊:樣品名稱:黑金剛蓮霧俗名:璉霧...
紅寶石蓮霧酒精含量含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧其他資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱:Wax(Ja...
黑金剛蓮霧甲硫胺酸(Met)含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑金剛...
黑金剛蓮霧維生素K2(MK-4)含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧維生素K資訊:樣品名稱:黑金剛蓮...
蘋果蕉芥子酸(22:1)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...
紅寶石蓮霧纈胺酸(Val)含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名...
紅寶石蓮霧酥胺酸(Thr)含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名...
黑金剛蓮霧肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑金剛...
紅寶石蓮霧錳含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,錳有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧礦物質資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱:Wax(Java)a...
紅寶石蓮霧乳糖含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧糖質分析資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱:Wax(Ja...
人心果廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理人心果脂肪酸組成資訊:樣品名...