[閒聊] 長期吃膠原蛋白的大家覺得有感? | 水果好營養
需要吃多久才能看見效果?】研究指出,21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好,大約30天可以看到效果,但51-70歲的族群,則要補充90天才可看到效果 ...
作者adamanmate (Feathers)
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標題[閒聊] 長期吃膠原蛋白的大家覺得有感?
時間Fri May 27 16:43:24 2022
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 過去是因為價格 比較猶豫了 現在經濟能力比較好了 想說要不要開始吃膠原蛋白 也想問問大家的意見 自己也爬文做了一些功課 【膠原蛋白補充品是否有效?】 有研究指出,可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成,增加角質層 含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解,且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若 以不同形式攝取,例如:明膠(Gelatin),膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽 (Peptides)等,在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成 【膠原蛋白補充品適合誰食用?需要吃多久才能看見效果?】 研究指出,21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好,大約30天可以看到效果,但51-70 歲的族群,則要補充90天才可看到效果。 此外,也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為 了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品,在使用四周後,皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3) 運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白,可減少運動後痠痛及關節肌 腱磨損等,有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 新聞網址:吃膠原蛋白真的有效嗎?皮膚科醫師解答最常見的10個疑問 https://tinyurl.com/y2cum6wp[1] 之前看過板上大家對膠原蛋白的心得 效果真的因人而異 加上每個人體質不同 長期吃的大家有覺得有感? 自己是想先吃個2個月試試看~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.134.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1653641007.A.5A6.html[2]推 a123454698: 如果正餐蛋白質攝取量足夠,維他命C & 101.13...
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