怀孕七个半月可以每天吃一根香蕉么 | 水果好營養
![怀孕七个半月可以每天吃一根香蕉么](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
你好,孕妇可以每天吃一根香蕉。营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。有利于保证胎儿所需的叶酸。但是,孕妇吃香蕉也有很多注意事项。
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你好,孕妇可以每天吃一根香蕉。营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。有利于保证胎儿所需的叶酸。但是,孕妇吃香蕉也有很多注意事项。 营养学家新腊凯缓近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。
孕妇吃香蕉注意事项:
1】肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉孙碰容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产轮模,怀孕晚期腹泻容易造成早产。
2】香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。
3】孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。
4】不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。
5】不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。
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