果汁不等於健康,飲用記得要適量! | 水果好營養
![果汁不等於健康,飲用記得要適量!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年5月29日—喝果汁對健康有什麼好處?果汁中的維生素C和類黃酮可能會減少癌症及心臟病的風險,對健康有長期的好處 ...
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新知Q&A | 水果好營養
營養食品變成垃圾食物」?簡單把握幾個原則就可減少營養素流失 | 水果好營養
2022年3月11日 — 網傳影片「水果打成汁,營養食品變成垃圾食物」中提到:. 長期喝果汁,糖尿病的患病風險會增加,同時導致肥胖、長痘痘。並且水果內的維生素C(vitamin ... Read More
水果打成汁,營養食品變垃圾食物?簡單把握幾個原則就可減少 ... | 水果好營養
2020年9月26日 — 長期喝果汁,糖尿病的患病風險會增加,同時導致肥胖、長痘痘。並且水果內的維生素C(vitamin C)會容易流失。 水果主要的營養成分有膳食纖維、維生素、礦 ... Read More
喝果汁沒想像中健康?營養師 | 水果好營養
2022年3月8日 — 喝杯新鮮現打的果汁,清涼又解渴。雖然果汁與一般市面上的含糖飲料相比確實來得健康些,但其缺乏水果原有的纖維素和過高的糖分反而容易變得不健康。 Read More
喝果汁沒營養,等於白喝?營養師:掌握這些撇步不失分 | 水果好營養
2019年3月27日 — 除此之外,水果榨成果汁後,由於分子較細緻,會讓血糖吸收的速度更快,有血糖問題者,盡量吃新鮮水果來取代果汁,或是在果汁中加入蔬菜一起攪打,保留水果 ... Read More
果汁不等於健康,飲用記得要適量! | 水果好營養
2017年5月29日 — 喝果汁對健康有什麼好處? 果汁中的維生素C和類黃酮可能會減少癌症及心臟病的風險,對健康有長期的好處 ... Read More
健康網》果汁最健康? 營養師:4種人應特別小心! | 水果好營養
2021年4月4日 — 所以想喝現打果汁,當天攝取的熱量就要跟著減少,也不可另外再吃水果;最好選擇蔬菜比例 ... 要得到水果的健康好處,適度給予果泥或水果丁是可行的。 Read More
喝果汁可以取代吃水果嗎? | 水果好營養
2022年8月29日 — 將水果拿來榨汁,快成為攝取重要營養素的便捷替代品。雖然喝果汁有好處,但還是不如整顆水果好,畢竟,果汁非『原型食物』,屬於水果的副產品。 Read More
果汁≠水果!營養師揭「不能替換原因」 一天極限份量曝光 | 水果好營養
2022年3月30日 — 水果內含豐富的營養素,花青素、茄紅素等植化素,可保護心血管、預防泌尿道感染等,可說是好處多多。但有許多人喜歡將水果打成汁,方便直接喝,營養師 ... Read More
鮮榨果汁健康?每天1杯350CC增早死風險 | 水果好營養
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