麥當勞的『紅豆派』和『蘋果派』,哪一個較易發胖? | 水果好營養
首先是以數字來比較「紅豆派」及麥當勞的固定產品「蘋果派」的營養成分。關於令人在意的熱量,紅豆派是283kcal、蘋果派是211kcal,紅豆派以些許的72kcal差距略高出一籌 ...
日本麥當勞現正推出秋季限定商品「紅豆派」,是從去年10月起限定期間販售的人氣商品。酥脆的派皮裡內含紅豆餡、甜度控制得當,且現場熱騰騰供應。作為滿足口腹之欲的秋季甜點來說是十分適宜的商品。然而這道的紅豆派,從充其量是「油炸食物」「甜食」這樣的觀點來看,對於立志減肥維持身體健康的人來說,可能會有些卻步吧。雖然這麼說,但正因為是期間限定供應,所以也有想好好享用一番的心情。因此,就來向營養管理師請教紅豆派到底有多少熱量、以及有什麼樣的健康效果。■紅豆派Vs.蘋果派首先是以數字來比較「紅豆派」及麥當勞的固定產品「蘋果派」的營養成分。關於令人在意的熱量,紅豆派是283kcal、蘋果派是211kcal,紅豆派以些許的72kcal差距略高出一籌。單看熱量,較難下判斷哪一道容易發胖。但若以中等大小的白飯一碗(140g)為235kcal來看的話,就較能掌握。雖然不管是哪一道都是一下就能吃完的派,要記得自己吃掉的熱量是相當於一碗白飯。就其他較顯著的差異來看,紅豆派在蛋白質、脂肪、碳水化合物方面有較多含量。其中,碳水化合物含量多就是來自於內餡的紅豆原料。 紅豆派 蘋果派 製品重量 83g 81g 熱量 283kcal 211kcal 蛋白質 3.7g 1.7g 脂肪 ...
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