謠言終結站》吃香蕉後喝水易腹瀉? 食藥署:不實謠言 | 水果好營養
2021年1月27日—食藥署表示,網路傳言吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,經查食品成分資料庫,香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果(如:蘋果)差異不大,更不會因為 ...
黃色的香蕉,水溶性膳食纖維含量較高,較適合有便祕症狀或排便不順的人。(圖取自Unsplash)
〔健康頻道/綜合報導〕香蕉有著智慧之果的稱號,因為香蕉能夠有效的控制血糖,同時也方便食用,更能幫助維持消化道健康,而網路謠傳吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,嚴重者甚至會全身脫水、休克暈厥;對此,食藥署出面闢謠,表示吃香蕉後就算喝水也不會造成腹瀉。
食藥署表示,網路傳言吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,經查食品成分資料庫,香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果(如:蘋果)差異不大,更不會因為食用香蕉後喝水導致腹瀉、脫水。
請繼續往下閱讀...
香蕉富含鉀離子、水分少、熱量密度相對高,香蕉富含的水溶性纖維能促進水分吸收使糞便成型。其中黃皮、帶有黑點的香蕉,因熟成因素其中的果膠已經較容易吸收消化,水溶性膳食纖維含量也較高,較適合有便祕症狀或排便不順的人,若有拉肚子狀況的話,最好選擇較偏綠的,因為偏綠香蕉含有鞣質,具有收斂性,且尚未完全成熟的香蕉富含抗性澱粉,難以被腸道消化,有助改善拉肚子。
食藥署提醒,民眾應該保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,如有身體不適,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[1]。 ☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[2]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法[3][4]
References 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活...吃香蕉後喝水會拉肚子? 營養師:黃皮、綠皮結局不同 | 水果好營養
聽說吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,這是真的嗎? | 水果好營養
謠言終結站》吃香蕉後喝水易腹瀉? 食藥署:不實謠言 | 水果好營養
破解香蕉迷思吃香蕉不可喝水、香蕉花預防中風? | 水果好營養
吃香蕉喝水會拉肚子?食藥署給的答案很意外 | 水果好營養
吃香蕉後喝水會拉肚子? 營養師:黃皮、綠皮結局不同 | 水果好營養
吃完香蕉立刻喝水會拉肚子,真的嗎? | 水果好營養
吃香蕉喝水會拉肚子是真的嗎? 食藥署闢謠:不實傳言! | 水果好營養
青木瓜維生素A總量(IU)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素A資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木...
蘋果蕉修正熱量含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉...
北蕉(3天)維生素C含量多少?
北蕉(3天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素C有多少呢?本篇為大家整理北蕉(3天)維生素B群&C資訊:樣品名稱:北蕉(3天)俗名...
奇異果α-胡蘿蔔素含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理奇異果維生素A資訊:...
蘋果蕉花生油酸(20:4)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:...
金黃奇異果亞麻油酸(18:2)含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果脂...
水蜜桃平均值酥胺酸(Thr)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
甜蜜桃鱈烯酸(20:1)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
水蜜桃熱量含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,熱量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
蘋果蕉維生素D3含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素D資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
水蜜桃次亞麻油酸(18:3)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃...
富士蘋果(帶皮)維生素C含量多少?
富士蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素C有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果(帶皮)維生素B群&C資訊:樣品...
甜蜜桃組胺酸(His)含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
富士蘋果(帶皮)鈣含量多少?
富士蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鈣有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果(帶皮)礦物質資訊:樣品名稱:富士...
水蜜桃平均值丙胺酸(Ala)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...