想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ... | 水果好營養
許多人想到氣血虛弱要食補,紅棗就是補血佳品,俗話說:「1日食3棗,郎中不用找」,坊間也有「1顆紅棗抵5味藥」的說法,除了補血,其實,吃紅棗的好處還包括:養顏美容、解便祕、抗老,甚至英國研究發現,紅棗具有對抗肺癌、乳腺癌和前列腺癌的效果。不禁也有人想問:吃黑棗也有同樣的效果嗎?來聽中醫師詳細破解。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
(圖/華人健康網)
大棗因炮製不同分為紅棗與黑棗 效用卻不太一樣中醫認為,紅棗味甘性平,歸脾、胃經,具有補脾和胃、益氣生津、養血安神之功效。中醫師賴睿昕表示,大棗在中醫的用藥上扮演不可或缺的角色,中醫常常使用的方劑如葶藶大棗瀉肺湯,或是十棗湯,都是竣猛的中藥配上大棗,以緩和藥性來治療肺積水、肝硬化腹水的危急重症,可見大棗有緩和藥性的功效。
解便祕吃黑棗狠角色!紅棗補血,月經結束後可服用但是,大棗因為炮製的不同而後分為紅棗與黑棗,效用卻是不太一樣。就單單解便祕這一塊,其實要用黑棗會比紅棗來的適合才對,當出現消化不良、食積、便祕等狀況,黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維,有很好的潤腸通便的效果。如果這時吃紅棗,反而容易產生脹氣。
中醫師賴睿昕表示,簡單的分黑棗的主要功效是補腎養胃,紅棗的主要功效則是補血、滋養血脈,因此被民間視為補氣血佳品。尤其,紅棗和當歸一起服用,可調理面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症,亦能改善身體造血機能;另外,紅棗搭配大米可調和脾胃,適合在女性月經結束後服用。
紅棗含有豐富營養素,能夠增強人體免疫功能中醫師賴睿昕表示,紅棗含有的營養素相當豐富,能夠增強人體免疫功能,但由於紅棗食味過於滋膩,吃太多容易有腸胃脹氣,常常需與木香、砂仁配伍使用比較好。以下分別推荐適合容易過敏久咳、感冒、抵抗力差的...
想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ... | 水果好營養
紅棗補血「鐵」定沒錯?中醫揭真相:效果不如這2樣 | 水果好營養
紅棗、黑棗功效差在哪?中醫詳解:吃多恐反效果 | 水果好營養
物美價廉的補血聖品- | 水果好營養
紅棗竟這麼好!紅棗少為人知的7種功效 | 水果好營養
除了補氣血,紅棗加當歸這1味通腸胃效果翻倍 | 水果好營養
紅棗、黑棗差在哪? 中醫師詳解「各別功效」:吃多恐脹氣 | 水果好營養
紅棗功效、好處中醫怎麼說?紅棗茶這樣喝超方便! | 水果好營養
紅棗、黑棗功效有何差別? 過量食用恐脹氣和蛀牙 | 水果好營養
紅棗盛產!夏天吃紅棗會不會上火?中醫師教你養生吃法補血 ... | 水果好營養
台灣土棗脯胺酸(Pro)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗...
紅棗鎂含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,鎂有多少呢?本篇為大家整理紅棗礦物質資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chinesejuj...
黑棗膽固醇含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理黑棗其他資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chinesej...
紅棗飽和脂肪含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理紅棗一般成分資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Ch...
黑棗纈胺酸(Val)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
黑棗油酸(18:1)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱...
台灣土棗維生素K2(MK-4)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗維生素K資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗...
黑棗β-胡蘿蔔素含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素A資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:C...
台灣土棗γ-生育酚含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗維生素E資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品...
黑棗維生素B12含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱...
台灣土棗十九酸(19:0)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗...
黑棗鱈烯酸(20:1)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
台灣土棗乳糖含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,乳糖有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗糖質分析資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
黑棗十三酸(13:0)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
黑棗酪胺酸(Tyr)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...