12個桑椹驚人的功效助減重兼養顏美容 | 水果好營養
2019年8月28日—不如多攝取桑椹的營養價值,讓皮膚變得水嫩嫩又白裡透紅,讓自己從鏡頭裡美到鏡頭外!今天介紹桑葚的12種優點外,同時推薦2道健康甜點,把營養和美味 ...
拍照總是非常依賴美肌功能嗎?不如多攝取桑椹的營養價值,讓皮膚變得水嫩嫩又白裡透紅,讓自己從鏡頭裡美到鏡頭外!今天介紹桑葚的12種優點外,同時推薦2道健康甜點,把營養和美味一起吃下肚~
桑椹是漿果的一種,印象中大多是深紅色、黑色,不過也有白色和藍色的版本!深色的桑椹也經常被和黑莓搞混,但仔細看會發現,桑椹形狀較長,中間還有一根貫穿果心的梗,黑莓則是圓滾滾、無梗,想獲得桑椹功效可別買錯囉!
桑椹👇
黑莓👇
桑椹12個驚人功效 助減重 肥胖和身體的發炎反應是一種惡性循環,不過桑椹所含有的多樣植化素,可以有效清除自由基、抗發炎;大量的水溶性纖維,能幫助分解蛋白質、促進腸胃消化,達到控制體重的效果;而少量的脂肪酸,也有分解脂肪、降低血脂的作用,有助於預防肥胖。[1]
養顏美容 當皮膚缺少維生素A、E時,容易導致乾燥、毛孔粗大…等問題,桑椹則有豐富的維生素,有助於補充皮膚需要的營養,讓膚質從裡到外受到滋潤。
修護髮質 從中醫的角度來看,頭髮要健康、不白頭,健康的肝臟、腎臟是關鍵,因為肝負責調節全身血液、腎則是儲存精氣的地方,當氣血無法到達髮根,髮質自然差,而攝取桑椹,有助於滋補肝、腎,能改善、預防白髮產生。
促進消化 桑椹有大量的水溶性膳食纖維,有助於腸胃蠕動、預防便祕,同時其中的脂肪酸、蘋果酸和鞣酸…等營養素,也可以促進蛋白質、澱粉、脂肪的分解及吸收,有效保護腸胃健康。
降膽固醇 桑...
桑椹的營養成分 | 水果好營養
桑椹原來這麼厲害,要吃「超級果實」就趁現在 | 水果好營養
多吃桑椹保護黏膜助防疫,快學這樣加工保存可留住營養成分 | 水果好營養
清明前後桑椹盛產!鈣鐵多藍莓6倍,養血烏髮還降膽固醇 | 水果好營養
滋陰養顏還能抗癌?桑椹有什麼功效及禁忌?這2種人要小心 | 水果好營養
被譽為「21世紀最佳保健水果」!桑椹超抗氧力不僅能護心肝還 ... | 水果好營養
桑椹的營養成份? | 水果好營養
桑椹營養 | 水果好營養
12個桑椹驚人的功效助減重兼養顏美容 | 水果好營養
桑葚汁己酸(6:0)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣...
桑葚汁花生油酸(20:4)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚...
桑葚維生素D總量(ug)含量多少?
桑葚俗稱:桑果,桑葚兒,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理桑葚維生素D資訊:樣品名稱:桑葚俗名:桑果,桑葚兒樣品英...
桑葚十七酸(17:0)含量多少?
桑葚俗稱:桑果,桑葚兒,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理桑葚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚俗名:桑果,桑葚兒樣品英...
桑葚汁粗脂肪含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁一般成分資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英文...
桑葚汁十五酸(15:0)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒...
桑葚己酸(6:0)含量多少?
桑葚俗稱:桑果,桑葚兒,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理桑葚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚俗名:桑果,桑葚兒樣品英文...
桑葚汁飽和脂肪含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁一般成分資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英...
桑葚汁甲硫胺酸(Met)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁胺基酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚...
桑葚汁次亞麻油酸(18:3)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑...
桑葚其他脂肪酸含量多少?
桑葚俗稱:桑果,桑葚兒,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理桑葚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚俗名:桑果,桑葚兒樣品英文...
桑葚色胺酸(Trp)含量多少?
桑葚俗稱:桑果,桑葚兒,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理桑葚胺基酸組成資訊:樣品名稱:桑葚俗名:桑果,桑葚兒樣品英...
桑葚汁α-胡蘿蔔素含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁維生素A資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品...
桑葚汁鱈烯酸(20:1)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒...
桑葚汁酪酸(4:0)含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣...