糖尿病人看過來4種維生素不可缺 | 水果好營養
研究證實,維生素B7可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,並防止該疾病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等生素B群是糖代謝的輔酶主要成分,也可輔助 ...
【核心提示】:糖尿病人都知道,平時要多吃蔬菜和水果,多補充維生素對控制病情有益。但是,到底哪些維生素對糖尿病人好呢?一般來說,糖尿病人要特別注意β-胡蘿卜素、B族維生素和維生素C、E的攝取。
1. β-胡蘿卜素
β-胡蘿卜素含有降糖物質,其分子結構相當於2個分子的維生素A,β-胡蘿卜素進入人體後,會在肝臟及小腸黏膜內進行經過酶作用,其中50%會變成維生素A,有補肝明目的作用,有糖尿病眼病風險的糖友要適當補充。
2.維生素C
維生素C能夠清除自由基(自由基有害人體的生化物),預防糖尿病合併神經和血管病變。平時可多選擇草莓、柑橘、蘋果、綠葉蔬菜、菠菜等蔬果。
此外,維生素C可以降低血漿脂質過氧化物,降低血總膽固醇、三酸甘油脂,提高高密度脂蛋白膽固醇,緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝取量為60mg,糖尿病患者可補充100~500mg。
3.維生素E
芬蘭和美國的一項研究結果證實,人體缺少維生素E容易罹患糖尿病。體內維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。維生素E與β-胡蘿卜素有協同作用,正常人每日推薦攝入量為14mg,而糖尿病患者每天可補充維生素E100~200mg,預防心腦血管疾病 。
4.維生素B群
研究證實,維生素B7可以幫助糖尿病患者控制血糖水平,並防止該疾病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等生素B群是糖代謝的輔酶主要成分,也可輔助治療多發性神經炎,糖尿病患者也應該適當補充。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
想請問合力他命強效錠適合80歲的老人吃嗎~ 她平常有吃糖尿病 | 水果好營養
衛生福利部【台灣e院】 | 水果好營養
【糖尿病可以吃合利他命嗎】糖尿病患需要的不止是維生素... +1 | 水果好營養
別讓身體被糖化、遠離發炎!「維生素B群」做得到 | 水果好營養
糖尿病患需要的不止是維生素D,還有5種維生素也別忘了補充 | 水果好營養
糖尿病患者乖乖吃藥、治療都無效!醫師:1食物穩定血糖不復發 | 水果好營養
糖尿病人看過來4種維生素不可缺 | 水果好營養
「零卡」卻超毒!名醫曝「糖尿病禍首」還把鈣和B群消耗光 | 水果好營養
第二型糖尿病可以吃b群 | 水果好營養
美人蕉葉酸含量多少?
美人蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(蓮蕉,曇華,紅蓮蕉,小芭蕉),葉酸有多少呢?本篇為大家整理美人蕉維生素B群&C資訊:樣品名...
楊桃(4月取樣)維生素B6含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)維生素B群&C資訊:樣品...
加州紅李(台灣)維生素B6含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)維生素B群&C資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗...
榴槤維生素D2含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理榴槤維生素D資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山韶子樣...
香瓜茄維生素B6含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,...
美人蕉維生素C含量多少?
美人蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(蓮蕉,曇華,紅蓮蕉,小芭蕉),維生素C有多少呢?本篇為大家整理美人蕉維生素B群&C資訊:樣品...
香瓜茄維生素C含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,維生素C有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南...
香瓜茄維生素B12含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,...
美人蕉菸鹼素含量多少?
美人蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(蓮蕉,曇華,紅蓮蕉,小芭蕉),菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理美人蕉維生素B群&C資訊:樣品...
美人蕉維生素B12含量多少?
美人蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(蓮蕉,曇華,紅蓮蕉,小芭蕉),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理美人蕉維生素B群&C資訊:樣...
香瓜茄葉酸含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,葉酸有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南美...
美人蕉維生素B2含量多少?
美人蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(蓮蕉,曇華,紅蓮蕉,小芭蕉),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理美人蕉維生素B群&C資訊:樣...
加州紅李(台灣)維生素C含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,維生素C有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)維生素B群&C資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名...
紅柑維生素B6含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅...
楊桃(4月取樣)菸鹼素含量多少?
楊桃(4月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理楊桃(4月取樣)維生素B群&C資訊:樣品名...