【識揀識食】水果分寒熱!寒涼、溫熱、平性水果 | 水果好營養
![【識揀識食】水果分寒熱!寒涼、溫熱、平性水果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年12月27日—中醫話·水果有不同屬性·寒涼性水果︰西瓜、香蕉、梨、楊桃、草莓、枇杷、橙、柑、柚子、柿、奇異果、山竹、哈密瓜等·溫熱性水果︰荔枝、龍眼、石榴、榴 ...
![【識揀識食】水果分寒熱!寒涼、溫熱、平性水果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
逛超市鮮果攤位,經常聽到人說:「榴槤好燥熱」、「西瓜好寒涼」……中醫經常都叫大家戒食生冷食物,到底水果是不是生冷?寒底和熱底體質如何選擇適合自己的水果?
從中醫角度看,水果性質有寒、熱和平三種性質,大家宜按個人體質揀選;有謂「寒者熱之」,如本身屬「寒底」,可選溫熱性質水果。(網上圖片)
水果有不同屬性
人有不同的體質,水果亦有不同的屬性。按照中醫的理論,可分為寒、涼、溫、熱四個屬性。寒和涼是同一性質,只是程度上有所不同,「涼」是輕於「寒」,兩者屬陰;而溫和熱為同一性質,「溫」在程度上較「熱」輕,兩者皆屬陽。除了寒涼和溫熱兩種對立的性質之外,還有一種介乎於寒涼與溫熱之間的,寒、熱性都不明顯,可稱之為「平」。所以總括來說,水果屬性可以分為寒涼、溫熱及性平三大類。
桃在中醫學裏屬於溫熱性水果。(網上圖片)
山竹性質屬於寒涼,所以大家在吃榴槤後都會吃山竹助去熱。(網上圖片)
寒涼性水果︰西瓜、香蕉、梨、楊桃、草莓、枇杷、橙、柑、柚子、柿、奇異果、山竹、哈密瓜等
溫熱性水果︰荔枝、龍眼、石榴、榴槤、車厘子、桃等
性平水果︰蘋果、檸檬、葡萄、無花果、金桔、菠蘿、百香果等
無花果性平,適合大部分人體質。(網上圖片)
寒底熱底點揀水果? ...
哈密瓜之谜:它究竟是热性水果还是凉性? | 水果好營養
【哈密瓜Vs蜜瓜】營養大不同邊種維他命C多一倍?附食用5大 ... | 水果好營養
哈密瓜是熱性還是涼性 | 水果好營養
哈密瓜是凉性还是热性水果 | 水果好營養
【食水果睇體質】水果有熱寒配搭要清楚唔夾體質大件事 | 水果好營養
【識揀識食】水果分寒熱!寒涼、溫熱、平性水果 | 水果好營養
哈密瓜是涼性還是熱性水果 | 水果好營養
哈蜜瓜是涼性的還是熱性的 | 水果好營養
哈蜜瓜是涼性還是溫性哈蜜瓜是寒性還能熱性 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜棕櫚酸(16:0)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理香華洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜廿四酸(24:0)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜水分含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,水分有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜一般成...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新疆哈蜜瓜精胺酸(Arg)含量多少?
新疆哈蜜瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,網仔瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理新疆哈蜜瓜胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜維生素D總量(ug)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理香華...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜鱈烯酸(20:1)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)亞麻油酸(18:2)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜鉀含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鉀有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜礦物質資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜酒精含量含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜維生素K2(MK-7)含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理天香洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜維生素A總量(IU)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理秋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜十七酸(17:0)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理七股香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜組胺酸(His)含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理紅寶石...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
天香洋香瓜花生油酸(20:4)含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理天香洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)菸鹼素含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理甜...