哈密瓜的好处与坏处你知道吗 | 水果好營養
2019年7月23日—另外经常吃哈蜜瓜还能舒缓神经,放松精神,能减少焦虚和抑郁等不良情绪的出现。哈密瓜的食用禁忌.哈密瓜中的钾离子含量非常高,每100克哈密瓜含有约250 ...
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哈密瓜是一种又营养又经济的水果,天天一个哈密瓜是很多养生和爱美人士不改变的生活习惯。哈密瓜有很多丰富的营养元素,从哈密瓜核到哈密瓜皮都能养生。哈密瓜的功效与作用很丰富,几乎涵盖了养生领域的很多范畴。下面我们就来仔细看看哈密瓜的功效与作用。
哈蜜瓜的功效与作用
1、哈蜜瓜能保护心脑血管
哈蜜瓜可以保护人类的心脑血管,它含有天然的抗凝血物质,可以降低血液粘度,预防血体生成,同时也预防血管僵化,对人类高发的中风和动脉硬化等疾病都有很好的预防作用。
2、哈蜜瓜能保护眼睛
哈蜜瓜是一种可以保护眼睛的水果,它含有大量的胡萝卜素,这种物质可以增加人类视网膜对紫外线的过滤功能,平时经常食用,可以预防老年人眼睛黄斑性变性,也能有效降低白内障的发生机率。
3、哈蜜瓜能提高人体免疫力
平时多吃哈蜜瓜可以提高人类身体免疫力,它能提高人体白细胞的省事恬,也能预防病毒对人体组织细胞产生伤害,可以让人类身体的抗病能力明显提高。另外经常吃哈蜜瓜还能舒缓神经,放松精神,能减少焦虚和抑郁等不良情绪的出现。
哈密瓜的食用禁忌
哈密瓜中的钾离子含量非常高,每100克哈密瓜含有约250毫克的钾。由于肾衰竭者肾小球滤过效率下降及肾小管功能降低,处理钾的能力减退,如食用高钾食品,使易促发心血管疾患,甚至导致意外的情况发生。所以肾病患者不宜食用哈密瓜。
虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。
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