炎夏就是要常喝這4道蔬果汁排毒又消暑|酵素 | 水果好營養
2019年7月3日—紅蘿蔔排毒果汁...想要促進身體肌肉的運行,增加血液和氧氣對抗毒素,薑是一個很好的食材。此外,薑還可以減輕疼痛和發炎。許多排毒過程都需要紅蘿蔔素, ...
隨著天氣變熱,讓人更覺得煩躁,下列這四道蔬果汁,很適合夏天飲用,可依個人喜好,打成果汁或製成冰沙,就為一道消暑、抗發炎又兼具排毒的果汁飲品。
示意圖/TVBS
紅蘿蔔排毒果汁
想要促進身體肌肉的運行,增加血液和氧氣對抗毒素,薑是一個很好的食材。此外,薑還可以減輕疼痛和發炎。許多排毒過程都需要紅蘿蔔素,而紅蘿蔔是紅蘿蔔素(beta carotene)絕佳的來源。
材料
6 根大紅蘿蔔,要把紅蘿蔔的頭去掉
1 顆蘋果,挖掉中間的果核
1 片約2.5 公分的薑
作法:把所有原料放進果汁機中,加入一杯水或冰塊,打均勻後,就成為果汁冰沙,立刻飲用。
延伸閱讀:降血壓、護心必吃「紅色小人參」!冷藏前先做這件事這樣煮不苦澀 ...[1]
幫身體降溫的果汁
炎熱的夏天有許多身體降溫的方式,飲用一杯夏日特調果汁,可以讓身體保持涼爽。
示意圖/TVBS
材料
4 根紅蘿蔔
2 根芹菜莖
1 顆蘋果,挖掉中間的果核
作法:把所有原料放進果汁機,加水適量,打成果汁。
延伸閱讀:每日一蘋果,醫生遠離你?營養師告訴你真相[2]
皮膚排毒果汁
材料
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