心悸14種治療方法,很有可能就是現在的你 | 水果好營養
2018年1月2日—鎂有助於改善心臟,神經系統和身體更好的血液循環的順暢運作,所以多吃富含鎂的食物可以幫助你處理心悸,富含鎂的食物包括堅果,種子,冷水魚,鱷梨,香蕉 ...
什麼是心悸?心悸是一種身體狀況,你的心臟以不規則的方式跳動,你可以感覺到你的心在顫動,或者跳得很慢或很快,心悸可能在幾秒鐘內發生或可能持續幾個小時。
【心悸症狀】心悸可伴有症狀,如氣短,喉嚨有壓縮感,此外,如果伴有頭暈[1],昏厥,視力模糊,胸痛[2],出汗[3],噁心[4]以及嘔吐[5]等嚴重症狀,則可能表明存在一些嚴重的心臟問題,閱讀更多:頭暈怎麼辦[6]。
【什麼導致心悸?】有許多原因導致心悸,第一個是咖啡因,尼古丁,酒精等興奮劑的使用,第二個原因是與壓力[7],焦慮[8]等心理因素有關,此外,心悸是懷孕期間流行的症狀,在某些特殊情況下,心悸也是心臟病[9],冠狀動脈疾病或心肌問題更為嚴重的跡象,以下是心悸的14個有效的家庭療法,你可以很容易地在家裡應用,以防止和消除心悸,以及提高你的心臟力量,閱讀更多:心臟病飲食[10]。
【咳嗽】咳嗽[11]被認為是最簡單的心悸家庭療法之一,你可以使用快速擺脫心悸短時間,當你感到心慌時,應該劇烈咳嗽幾分鐘,目的是在胸前造成壓力,穩定心跳。
【深呼吸】
由於心理因素引起的心悸,深呼吸是迅速擺脫心悸的最佳家庭療法之一,深呼吸有助於放鬆身體,增加大腦的氧氣供應,穩定心跳,當你感到心慌時,立即用鼻子緩慢深呼吸,並通過口腔慢慢呼氣,當你吸氣時,你的肚子應該擴大,重複幾次,直到條件改善。
【冷水】
冷水可以幫助減輕壓力,焦慮和頭暈,然後使你的心跳正常,這就是為什麼它被置於心悸3個最有效的家庭療法,當你心慌,你應該喝一杯冷水,或者服用涼開水也是不錯的心悸治療方法,採取冷水浴也是很好的治療痔瘡的家庭療法,你可以閱讀更多:痔瘡[12]。
【肉桂】
肉桂是一種豐富的化學物質和營養物質來源,如錳和鉀,可以幫助改善血液流向心臟,降低血壓,你可以...
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