蘋果碳水化合物 | 水果好營養
2022年11月1日—...和甜點中。1顆中等大小的蘋果,約含有大約95卡熱量、25克碳水化合物、4克纖維和8毫克維生素C。蘋果中大部分的好處來自於蘋果中的多酚,根據《We.,您可在MyFitnessPal找到EnvyApple以及超過2000000種其他食物的卡路里、碳水化合物與營養成分.,2012年3月10日—1根香蕉含100卡路里和27公克碳水化合物;1顆蘋果含115卡路里和30公克碳水化合物。每天限制攝取100公克碳水化合物,是為減重控制醣類最適當的目標 ...,2020年5月29日—蘋果是12.3。一顆蘋果約150g,所以一顆蘋果的碳水就是(150/100)*12.3=18.5克,熱量18.5*4=73...
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