空腹吃香蕉傷心又傷腎?運動前後什麼時候吃好?5大食用時機 ... | 水果好營養
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2022年3月30日—建議在飯後30~60分鐘之間吃香蕉,因為香蕉含鉀量高,空腹吃會快速改變體內電解質平衡。健康的人也許能暫時承受電解質平衡時快速改變的生理壓力,但對有 ...
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