維他檸檬茶排第幾?22款樽裝茶糖份熱量檢閲榜首1樽含13粒方糖 | 水果好營養
![維他檸檬茶排第幾?22款樽裝茶糖份熱量檢閲榜首1樽含13粒方糖](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年9月26日—《香港01》飲食頻道記者在超市、便利店及零售店搜羅22款常見樽裝水果茶,由包裝上的營養標籤,比較糖份及卡路里,最後發現榜首及榜尾的含糖量相差6.5倍。
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不少人會去超市、便利店買樽裝茶飲解渴消暑,內地旅客之前也在香港大手購入「北川半兵衞伝説果味系列烏龍茶」當成手信;又有內地客指維他檸檬茶口味怪難喝。味道是個人感受,但糖分、熱量等就幾客觀,因有營養標籤可參考。其實,這些樽裝茶飲往往存有高糖陷阱。市面上的樽裝茶選擇多,大家應該如何選擇?
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實檢11品牌22款樽裝茶記者在超市、便利店及零售店搜羅11品牌、22款常見樽裝水果茶,由包裝上的營養標籤,比較糖分及卡路里,最後發現榜首及榜尾的含糖量相差6.5倍。即睇下文各款樽裝茶的糖分及卡路里!
記者走訪Fusion by PARKnSHOP、759阿信屋及7-Eleven搜羅22款市面上各款樽裝水果味茶飲。 含糖量榜首及榜尾相差6.5倍記者比較22款樽裝茶的含糖量,發現最高糖的一款樽裝茶--維他檸檬茶500毫升,每100毫升有13克糖,一樽500毫升有65克糖。以一粒方糖代表5克計算,飲完一樽茶等於吃下13粒方糖的糖份。
根據食安中心的每天攝取上限,以每日攝取2000千卡熱量的成年人為例,每人每天最多只能攝取50克糖,飲一樽水果味糖份已超標。
👇榜首和榜尾的含糖量差6.5倍!按圖看哪款樽裝茶的含糖量(約數)最高👇
飲一樽或等於食一碗飯至於熱量方面,卡路里最高的一款樽裝茶有260千卡,即約等於一碗飯的熱量(以每碗200克飯有260千卡計算)其中不少蜜桃口味的茶飲的排名較前,熱量較蘋果茶及蜂蜜綠茶更高,減重人士應慎選。👇按圖看22款樽裝水果茶卡路里(約數)排名👇
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