過量維他命可致腎石或中毒消委會:兒童日飲1粒康鈣C達每日 ... | 水果好營養
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2018年9月18日—香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示,雖然維他命C屬水溶性,不會積聚體內,但過量攝取會在胃腸道產生滲透作用,引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適,亦可能 ...
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▲ 消委會發現,有9款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每日可攝入的最高營養素含量。
消委會檢視市面76款維他命補充劑,有9款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每日可攝入的最高營養素含量,過量或帶來副作用。其中「康鈣C水溶片(橙味)」的每粒含1000毫克維他命C,建議服用年齡更低至8歲以上兒童,但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1000毫克,雖未有超出標準,但不代表兒童有需要服用。
消委會檢視的76款維他命補充劑,以每粒計算價錢由1元至7.3元,並參考中國營養學會的中國居民膳食微量營養素的每天可耐受最高攝入量為標準。
維他命C
消委會發現,「Holland & Barrett Vitamin C-1000mg with Rose Hips」及「增美神維他命C 1000毫克長效時釋片高效配方」建議服用量可達2,000毫克,相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量。
另外「康鈣C水溶片(橙味)」的每粒含1000毫克維他命C,建議服用年齡更低至8歲以上兒童,但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1000毫克,雖未有超出標準,但不代表兒童有需要服用。
香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示,雖然維他命C屬水溶性,不會積聚體內,但過量攝取會在胃腸道產生滲透作用,引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適,亦可能引致腎結石。
他說,曾有一項以50歲或以上男性的臨床試驗發現,服用過量維他命E,可能增加患前列腺癌的風險,但有關結果仍有爭議,須待更多研究證實。
維他命D
消委會發現在4款聲稱供嬰兒服用的維他命D滴劑產品中,「增美神D3嬰兒滴劑」及「Life Nutrition Baby Sun D-Drops Liquid Vitamin D3」標示的服用劑量,每日最高可為嬰兒提供20微克的維他命D,即已達研究標準所建議0至3歲嬰幼兒的攝入量上限。
消委會提醒,長期過量服用含有維他命D的補充劑,或...
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