[問題] 吃茶葉蛋可以增加蛋白質嗎? | 水果好營養
如題因為現在吃素居多所以很少吃肉除了早上四匙的乳清蛋白加牛奶外中午就靠兩顆茶葉蛋不吃蛋黃來解決請問這樣的攝取方式正確嗎?
作者fisal (拜索)
看板MuscleBeach
標題[問題] 吃茶葉蛋可以增加蛋白質嗎?
時間Sun Apr 18 11:59:22 2010
如題 因為現在吃素居多 所以很少吃肉 除了早上四匙的乳清蛋白加牛奶外 中午就靠兩顆茶葉蛋不吃蛋黃來解決 請問這樣的攝取方式正確嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.20.52推 KM1435:太鹹瞜!! 04/18 12:15
推 lsslss:應該不差這兩顆的茶葉蛋... 04/18 12:20
→ okcowboy:4匙分開吃不是很好嗎.. 04/18 12:20
推 wuyouteng:我一天都吃八顆... 04/18 12:30
推 MatsuzakaNDH:跟樓上一樣~~~ 可是我不吃蛋黃~~ 04/18 12:39
推 mr81lakers:不吃的蛋黃丟掉好浪費 我都會吃掉 但是我一天只吃兩顆 04/18 12:50
→ newH2O:之前好像看到某篇文章說茶葉蛋的茶鹼會影響蛋白質吸收 04/18 12:58
推 jaysuzuki:黃教練的書說可以,滷蛋就不行。要盡量挑沒入味的 04/18 13:22
→ jaysuzuki:對有運動的人來說,蛋黃其實不用怕,可以吃掉沒差 04/18 13:23
推 xzcvb:一顆蛋6g蛋白質,兩顆蛋去掉蛋黃也大約6克,有跟沒有差不多 04/18 15:38
→ xzcvb:不估算 = 憑運氣亂吃一通 這已經反覆強調很多次了 04/18 15:40
→ shiamylang:請問xzcvb大,去掉蛋黃也大約6克是什麼意思?可否解釋 04/18 15...
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