清涼一夏蜂蜜鳳梨汁 | 水果好營養
![清涼一夏蜂蜜鳳梨汁](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![清涼一夏蜂蜜鳳梨汁](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2013-06-05・主婦食堂
文/李欣怡 圖/池依林
最近鳳梨盛產,每每到合作社,架上都有好多鳳梨,所以我就扛了一大顆回家,雖然我很愛吃鳳梨,但是每次一大顆都要分兩三天才吃得完,吃久也會膩,老公則是興趣缺缺,所以我靈機一動,想到炎炎夏日,喝冰涼的果汁最消暑,也可以讓不愛吃鳳梨的老公多吃水果。這樣一來,平常愛喝外面冰涼飲品的老公,就不會到外面去買不健康的手搖杯,因為家裡就有現成的冰涼果汁囉!
我覺得夏天喝下這杯清涼的蜂蜜鳳梨汁,比起外面不安心的飲料,更天然健康多了,同時保護我所愛的家人。最重要的是本來不愛吃鳳梨的老公和毛孩子(我們家的狗)都變得好愛喝我親手打的美味蜂蜜鳳梨汁,喝完還會吵著要再來一杯!這種親自手做的感覺充滿了愛和成就感,看著家人享用時的滿足和笑容,這也是我想分享給大家的原因。
我也很認同合作社推廣的多多食用當季蔬菜水果的理念,趁著現在鳳梨很多,我想可以多多利用鳳梨來做各種不同變化的食用方法,也可以滿足家人各種不同的味蕾,例如用鳳梨來炒木耳,加些許薑絲也很好吃喔!大家不妨試一試。(作者:台中分社社員)
蜂蜜鳳梨汁(2 人份)材料
果汁機1 台。 鳳梨半顆(這是2 人份,若4 人份可打整顆)。 冰塊1 大碗(隨個人喜好酌量加減,或改加冷開水)。 蜂蜜2 大匙(甜度隨個人喜好酌量加減)。 少許冷開水(可加可不加,讓果汁機好轉動)。作法 鳳梨洗淨去頭去尾削皮,剖半切塊。 準備好果汁機,放入鳳梨塊,再加入冰塊一大碗及蜂蜜。 若擔心果汁機不好轉動,可以加少許冷開水。 按下轉動鍵,打好果汁,大功告成!
小秘訣 ...
清涼一夏蜂蜜鳳梨汁 | 水果好營養
《鳳梨果汁》食譜與做法,共281 道 | 水果好營養
鳳梨汁 | 水果好營養
【鳳梨果汁】料理- 51 篇食譜與家常做法 | 水果好營養
鳳梨全果原汁食譜 | 水果好營養
挺台灣農產/挑選鳳梨4撇步6道果汁、料理達人教你做 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃維生素B2含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨銅含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),銅有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨礦物質資訊:樣品名稱:甜蜜蜜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金鑽鳳梨β-胡蘿蔔素含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨維生素A資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨維生素B12含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨熱量含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),熱量有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨一般成分資訊:樣品名稱:牛奶鳳...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦脂肪酸M總量含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨β-胡蘿蔔素含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨維生素A資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨δ-生育酚含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨膳食纖維含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨一般成分資訊:樣品名稱:牛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金黃奇異果維生素C含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果維生素B群...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
人心果β-生育酚含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理人心果維生素E資訊:樣品名稱:人心果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨粗蛋白含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨一般成分資訊:樣品名稱:牛奶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨鉀含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),鉀有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨礦物質資訊:樣品名稱:甜蜜蜜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨鎂含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),鎂有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨礦物質資訊:樣品名稱:牛奶鳳梨俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛奶鳳梨酒精含量含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),酒精含量有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨其他資訊:樣品名稱:牛奶鳳...