葡萄糖胺怎麼吃? | 水果好營養
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建議當感覺腳部關節有點發痠、腫脹、疼痛,只要有一點點不舒服,即可開始使用。也就是指葡萄糖胺適用於較輕微的發炎症狀,關節在發炎前人體會釋放一些細胞分泌素(inter- ...
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講到保養關節,大家就想到吃葡萄糖胺
葡萄糖胺目前為藥局熱銷產品,怎麼選?怎麼吃? 成為民眾討論的熱門話題。
PART1 保養關節 何時開始吃? 當感覺腳部關節有點發痠、腫脹、疼痛,只要有一點點不舒服, 即可開始使用,葡萄糖胺適用於較輕微的發炎症狀。
俗話說:「家有一老,如有一寶」,但是,家中的長輩往往會對子女抱怨:「快走不動了,骨頭感覺沒有力、站不久,而且關節容易痠痛,真的是老了!」有的神經比較大條的子女當下聽聞,或許以為這是自然老化現象,不值得大驚小怪,而不以為意但是比較敏感積極的子女,可能會開始先幫父母購買照顧骨頭與關節的保健食品,希望能減緩症狀惡化的速度,使父母還有機會像以前一樣擁有一雙「勇腳」走天下!
其實,年紀大的人,一旦發現上下樓梯感到吃力、走或站膝會痛、關節僵硬等,可能是關節炎或關節開始退化的警訊。關節炎常常好發於從事長期久站的工作者,如講師、專櫃小姐,還有運動量大者,如軍人、運動選手,以及體重較重者。
此外,高齡者也是好發高危險群,根據統計,全台60歲以上男性超過1成者有退化性膝關節炎,而且女性患者比男性多,60歲以上女性每4個當中就有1人有此困擾。
這些人有一個共通點,就是膝蓋負荷比平常人還多,使得關節內覆蓋在交接的骨頭表面、有緩衝作用的軟骨,因過度使用而變弱、變薄,使骨頭與骨頭磨擦而產生疼痛以及炎症。
如此看來,關節保養無特定的年齡限制,建議30歲之後就可以及早保養。關節炎並不是老年人的專利,如果是上述的工作性質與特定族群的話,平時更應注重骨骼關節保健與照護,才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾,以及避免關節退化快速,而嚴重到必須走上裝人工關節這一條路。
藥局熱銷孝親保養品 隨著醫療觀念的改變,國人也愈來愈懂得「預防更勝於治療」,而關節疾病的預防,更是直接影響到許多國人的生活品質,也因此許多琳瑯滿目的「保養關節」保健食品紛紛上市。
提到照顧保...
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