椰子油推介 | 水果好營養
2020年9月4日—許多椰子水都是天然無添加,椰汁及椰肉本身含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、維他命B1、維他命E、維他命C、鉀、鈣、鎂等。相比其他運動飲品,它的熱量及 ...
椰子水屬涼性食物,具消暑解渴、清熱等效果,它能補充運動後所流失的水分及電解質等。許多椰子水都是天然無添加,椰汁及椰肉本身含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、維他命B1、維他命E、維他命C、鉀、鈣、鎂等。相比其他運動飲品,它的熱量及糖分較低,例如一支300毫升的天然椰子水熱量近60kcal,做完運動喝能減少肌肉疲勞及抽筋現象。
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