燃燒脂肪!多喝檸檬水有「17好處」...防頭油、皮膚會變好 | 水果好營養
2018年9月20日—首先要記住一個重點,檸檬水一定要泡得很淡,若是長期喝太濃的檸檬水反而會對身體造成負擔。根據《STYLECRAZE》文章指出,只要在溫水裡擠幾滴檸檬汁,並且 ...
▲檸檬水擁有17個好處,想減肥就要多喝點。(圖/取自免費圖庫pixabay,以下皆同)
生活中心/綜合報導
想減肥、讓皮膚變好多喝檸檬水就對了!「檸檬」是一種非常神奇的水果,不只能幫身體補充營養素和抗氧化劑,還可以讓你變健康。對此,國外網站《STYLECRAZE》[1]就列出常喝檸檬水的17項好處,檸檬水擁有讓身體排出廢物以及舒緩皮膚問題等功效,想變瘦靠檸檬水絕對沒問題,趕快多喝啊!
檸檬水對身體的好處:
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1.維他命C
檸檬水含有豐富的維他命C,能夠提高身體的免疫力,甚至還能對抗病毒和細菌的攻擊,如果能夠常常喝檸檬水,也比較不會常生病。
2.蛋白質含量高
檸檬富含「鉀」,能夠刺激整個中樞神經系統的功能。除此之外,檸檬也具有控制自由機、促進血球形成以及調節血壓等功效,簡單來說檸檬水讓你免於受到身體疾病的影響。
3.保持PH值平衡
雖然檸檬屬於柑橘類水果,卻具有能夠平衡身體PH值的功效,假如你能常常喝檸檬水,就能有效中和身體裡的酸鹼值。
4.改善心血管健康
檸檬對心血管系統也非常有益,檸檬中的抗氧化劑能夠抑制毒素或是有害自由基的不良影響。另外,檸檬中的鉀也能減少精神上的壓力,並且慢慢地控制心臟問題。
5.緩解呼吸道問題
多喝檸檬水也可以逐漸緩解一些有關呼吸道的不適。
6.改善腎功能
檸檬也可以說是「天然利尿劑」,能夠增加排尿的頻率,進而維持腎臟的健康,多喝檸檬水也能排出體內的毒素,把廢物清光光!
▲檸檬水能促進排尿,並排出體內毒素。
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