一天能喝多少酒?「超殘酷換算圖」曝光網崩潰:隨便都超過 | 水果好營養
2020年11月8日—正妹營養師高敏敏曾奉勸「喝酒=喝油」,酒精濃度越高、熱量也越高,加上下酒菜,喝到爛醉肯定爆卡。...第9名:荔枝酒(酒精濃度14.5%)119.2/Kcal
▲一到假日,你也愛跟朋友約酒吧或熱炒店嗨一波嗎?(示意圖/取自免費圖庫pakutaso)
記者李佳蓉/綜合報導
又到了網友們最愛的週末,和好友們相約開趴暢飲真的超紓壓!正妹營養師高敏敏[1]曾奉勸「喝酒=喝油」,酒精濃度越高、熱量也越高,加上下酒菜,喝到爛醉肯定爆卡。但一天究竟可以喝多少呢?她也貼心分析常見的7種酒,男女生各自可飲用的c.c.數,有些量實在少得可憐,讓網友崩潰喊:「隨便喝都超過」。
酒精容量爆高,很多人想問「一天可以喝多少?」高敏敏解釋,女生每天約1個酒精當量,男生則為2個,而1個酒精當量等於15公克酒精約105大卡。她也替大家換算,女生一天可以喝啤酒375c.c.=紅酒110c.c.=清酒100c.c.=水果酒150c.c.=烈酒30~40c.c.;而男生能喝的量,就是乘以2。
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▲一天到底能喝多少酒?營養師換算給你看。(圖/營養師高敏敏授權提供)
高敏敏過去也曾繪製一張圖表,帶你秒懂「常見12種酒類」的熱量排行榜(以下為每100c.c.的熱量):
第12名:台灣啤酒(酒精濃度3.5%)34.3/Kcal 第11名:白酒(酒精濃度10.3%)82/Kcal 第10名:紅酒(酒精濃度10.6%)85/Kcal 第9名:荔枝酒(酒精濃度14.5%)119.2/Kcal 第8名:清酒(酒精濃度16.1%)134/Kcal 第7名:蘭姆酒(酒精濃度40%)224/Kcal 第6名:威士忌(酒精濃度41%)229.6/Kcal 第5名:白蘭地(酒精濃度41%)229.6/Kcal 第4名:伏特加(酒精濃度33.4%)231/Kcal 第3名:琴酒(酒精濃度37.9%)263/Kcal 第2名:茅台酒(酒精濃度54.5%)305.6/Kcal 第1名:高粱酒(酒精濃度58%)324.8/Kcal ...
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