第一章人體每日所需養分建議攝取量表 | 水果好營養
維生素H成人每日攝取量為100~200毫克。生物素.維生素K成人約65~80毫克;年青人80毫克;老年人150毫克。建議成人每公斤體重攝取1毫克。
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