芒果減肥法 | 水果好營養
芒果減肥法主要以食用芒果為主,加上大量飲水,以及適當運動,能讓一個人在3天時間內減去10斤。但是吃芒果也不能亂吃,而且不能把芒果當飯吃,過量食用還可能會引起 ...
編輯 鎖定[1][2] 芒果[3]減肥法主要以食用芒果為主,加上大量飲水,以及適當運動,能讓一個人在3天時間內減去10斤。但是吃芒果也不能亂吃,而且不能把芒果當飯吃,過量食用還可能會引起過敏反應,所以即使是芒果減肥法也有一定的章法。 中文名 芒果減肥法 主 食 芒果 作 用 減肥 輔 助 適當運動,大量飲水芒果減肥法並不複雜,主要以食用芒果為主,加上大量飲水,以及適當運動。芒果的個頭不能太大,也不用太小,中等個頭即可。
早晨起牀先喝一杯水,然後喝一杯清咖,清除前一天腸道毒素。然後吃1-2個芒果作為早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3個芒果,以七八分飽為宜。晚餐還是兩隻芒果。其餘時間不能吃其他東西。
需要特別注意的是,每兩餐之間要喝完1000ml的水,一天內喝完2000ml。另外,每天還要堅持半小時的運動。
這個方法還是比較適合芒果愛好者。
芒果是熱帶果王,含有糖,蛋白質,粗纖維,維生素A[4]、C等成分,營養價值很高。據中醫記載:“芒果可化痰,健脾胃,利水道”。如果肥胖是濕、痰、水滯所致,那麼使用芒果減肥法才是有效的。 不僅如此,芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短,因此芒果還有排毒的功效。除此之外,芒果中維生素C的含量高於一般水果,並能降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。 [1] [5][6][7][8][9][10] ...减肥期间晚上能吃芒果吗? | 水果好營養
吃芒果也能減肥?營養師解密3大減肥菜單 | 水果好營養
吃芒果也能減肥?營養師解密3大減肥菜單 | 水果好營養
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
減肥期間能吃芒果嗎 | 水果好營養
芒果減肥法 | 水果好營養
芒果減肥法 | 水果好營養
芒果熱量高嗎易長胖嗎?減肥達人回答你! | 水果好營養
芒果的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 水果好營養
津經蜜蘋果熱量含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,熱量有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果一般成分資訊:樣品名稱:津經蜜蘋...
金煌芒果總碳水化合物含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果一般成分資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬...
椪柑果糖含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,果糖有多少呢?本篇為大家整理椪柑糖質分析資訊:樣品名稱:椪柑俗名:橘子,蘆...
紅柑苯丙胺酸(Phe)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理紅柑胺基酸組成資訊:樣品名稱...
玉文芒果鋅含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,鋅有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果礦物質資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:檬果,檨仔,菴羅...
紅寶石洋香瓜β-生育酚含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香...
紅心芭樂維生素K2(MK-7)含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂維生素K資訊:樣...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)精胺酸(Arg)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家...
珍珠芭樂肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂脂肪酸組成資訊...
土芒果維生素B12含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理土芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:土芒果...
甘蔗鳳梨維生素D總量(IU)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨維生素D資...
李子平均值(紅皮紅肉)十九酸(19:0)含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:李...
香華洋香瓜銅含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,銅有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜礦物質資...
愛文芒果修正熱量含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),修正熱量有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果一般成分資訊:樣品名稱:愛文芒果俗...
加拉蘋果果糖含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,果糖有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果糖質分析資訊:樣品名稱:加拉蘋果俗名...