睡前吃木瓜 | 水果好營養
2020年8月7日—根據《美國國家睡眠基金會》的說法,睡前進食可能會因消化過程而干擾睡眠,故應避免睡前食用含加工糖的食物,因為這些糖分會導致能量水平快速上升和下降, ...,2015年3月15日—木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯后吃少量的木瓜,對預防...尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃 ...,「早上吃水果是金,中午是銀,晚上是銅,最糟的就是睡前吃。越晚吃,講白一點就白吃、浪費了」,因為當嘴巴吃下越多東西,破壞或取代水果的營養就越多,體內就無法完全 ...,2022年1月27日—飯後...
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