新冠後遺 | 水果好營養
2023年1月12日—這款湯水適合新冠病後,仍有少量白痰和咳嗽,經常感覺肺氣不足、氣短、痰多、咽喉痕癢之人士飲用。這款湯水性味平和,適合任何體質的人士。功效:補肺益 ...
Digital Tech 2023年01月12日12月初香港每天新增確診個案破萬宗,至12月20日更逼近1.5萬宗。不少人感染新冠後,即使康復,仍有咳嗽、氣喘、痰多、和睡眠不穩等後遺症。《有線健康》邀請註冊中醫何慧欣從中醫角度,介紹染疫後如何調理及合適湯水。
12月20日香港的新增新冠確診個案有14,982宗。(iStock / 資料圖片)更多新冠健康資訊:
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何慧欣醫師表示,新冠康復[4]期間人體正氣並未完全恢復,如果染疫後肺氣虛弱或脾氣受損,會出現疲倦乏力、氣喘氣短等症狀,可歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型,治以補肺健脾或養陰益氣,以伴有不同的症狀區分。
對於有康復者自覺記憶力或集中力變差,以及有心悸或有虛煩不眠的情況,中醫認為此為心脾兩虛的症狀,是由於病人思慮過度、或病後調理不足,應以滋陰養血安神為治療重點。
康復調理3大重點【新冠康復調理重點1】睡眠充足 何慧欣醫師建議,新冠康復者調理時可注意3大重點,首先是充足的睡眠[5]時間,減少捱夜及日夜顛倒的情況,以免耗血傷神。
【新冠康復調理重點2】飲食清淡 日常飲食應以清淡飲食[6]為原則,少食煎炸及辛辣的食品,減少體內積熱,同時最好不煙不酒。
【新冠康復調理重點3】適量運動 因應自身身體狀況進行適量運動,可以幫助肺脾臟腑的恢復。何醫師建議康復患者最好能在白天運動,多曬太陽以增...
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