醫師專家的抗感冒秘方!蒜頭雞湯一鍋就有效 | 水果好營養
![醫師專家的抗感冒秘方!蒜頭雞湯一鍋就有效](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
功效:雞湯不只能溫暖人心,經研究證明雞肉內含的半胱氨酸,能抑制黏膜的產生,幫助稀釋肺部黏液,減少喉嚨疼痛、咳嗽次數,保持鼻腔濕潤度,避免脫水及喉嚨發炎。
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流感又較一般感冒嚴重,它好發於冬天,嚴重者會出現咳嗽、明顯全身倦怠、肌肉酸痛,或是頭痛、有噁心、嘔吐等所謂類流感症狀,甚至引起急性呼吸道疾病,導致重症,因此,小病狀絕對不能輕忽,而要打擊感冒最有效的方法就是「預防勝於治療」!
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蔥薑雞胸雞湯
材料: 雞胸絞肉、蔥、薑適量、兩碗水的量
做法: (1) 把薑切好放入熱水中 (2) 將蔥切段 (3) 把絞肉放入熱水,邊攪拌邊加入蔥和香菜
功效:雞湯不只能溫暖人心,經研究證明雞肉內含的半胱氨酸,能抑制黏膜的產生,幫助稀釋肺部黏液,減少喉嚨疼痛、咳嗽次數,保持鼻腔濕 潤度,避免脫水及喉嚨發炎。
可搭配其他佐料: 香菇 - 多醣體,能調整免疫力 胡椒 - 適用初期感冒,有助排汗
麥芽糖漬白蘿蔔
材料: 白蘿蔔半條、麥芽、金桔、香菜
做法: (1) 把白蘿蔔連皮切成丁...
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