止咳化痰三兄弟:熱熱蔥白湯,讓感冒好一半! | 水果好營養
![止咳化痰三兄弟:熱熱蔥白湯,讓感冒好一半!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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中秋節一過,就代表天氣要開始轉涼了,同樣這也代表感冒多發的季節要來了。但是很多人都說看醫生、吃多西醫對身體不好,只會增加抗藥性,讓你以後感冒吃藥越吃越無效。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2]面對這樣的風險,現在有很多人決定「自治」!感冒來了,多喝水、吃維他命、睡飽一點就可以了。
不過其實除了這些老方法,《廚房裡的中醫師》一書跟大家推薦幾個食療小撇步,讓我們可以用家中隨手可見的食物,讓感冒好得更快。
一、蔥白 在中藥裡面,蔥白其實是一味發汗的中藥材,尤其對感冒受風寒時有效。在感冒初期鼻塞、怕冷、肌肉痠痛時,喝碗熱熱的蔥白湯,讓你一下病就好了一半。
蔥白湯煮法: 材料──蔥白四根、水 500 CC。 作法──將蔥白切細,在水滾後放入煮 1 分鐘,即可熄火。加蓋悶熱 1 分鐘,撈掉蔥白,就可以趁熱喝了。
二、洋蔥 洋蔥不僅可以用來治療感冒,更是可以改善胃部的不適;與蔥白有近似的功效。如果家中小朋友感冒,就可以熬粥放入洋蔥湯,並灑上細細的蔥白,讓食物更美味,同時對感冒更有療效,增進小朋友的抵抗力。
除此之外,洋蔥被發現對於心血管系統、降血糖、降血脂有不錯的效果,不過要注意生吃比煮熟更有效。
三、薑 薑有很多種,要記得不同的種類有不同的效用。
其中,生薑能散風寒(發汗)、化痰、溫中、止嘔;可以幫助排出身體多餘的水分,非常有利於消水腫(但注意薑皮不可去掉,功效才大)。但如果你有因為發燒、發炎、咽喉痛、身體發炎、皮膚有腫癢...
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