為什麼喝檸檬水總會拉肚子? | 水果好營養
2021年2月2日—正常人食用蜂蜜檸檬水不容易出現拉肚子的情況,但是蜂蜜檸檬水入大腸經,因此一些體質特殊的人群食用有可能會出現拉肚子的情況哦,並且變質的蜂蜜檸檬水也 ...
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正常人食用蜂蜜檸檬水不容易出現拉肚子的情況,但是蜂蜜檸檬水入大腸經,因此一些體質特殊的人群食用有可能會出現拉肚子的情況哦,並且變質的蜂蜜檸檬水也可能出現拉肚子的情況。
喝蜂蜜檸檬水會拉肚子的原因:
1、食物不耐受
檸檬雖然不是常見的不耐受食物,但是一些人群食用檸檬會出現不耐受的情況,嚴重會導致過敏性胃腸炎,其最常見的一種反應就是拉肚子。
2、性味影響
蜂蜜和檸檬本身性平,但是用涼水沖泡的蜂蜜性涼,具有滑利性,本身蜂蜜還能滋潤腸道,因此涼水沖泡,或者是冷藏了的蜂蜜檸檬水喝著有可能出現拉肚子的情況。
3、變質
蜂蜜檸檬水中含有大量的發酵糖,儲存不當容易出現變質的情況,因此致瀉菌滋生的蜂蜜檸檬水喝著容易拉肚子。
怎樣喝蜂蜜檸檬水不會拉肚子:
1、不用涼水沖泡蜂蜜檸檬水
涼水沖泡的蜂蜜水性涼,有滑利性,本身還有潤腸通便的作用,因此蜂蜜檸檬水不用涼水沖泡,也不喝冷藏的蜂蜜檸檬水。
2、不喝變質的蜂蜜檸檬水
喝了變質的蜂蜜檸檬水會有拉肚子、噁心、嘔吐等不適情況,因此不喝起泡、變渾濁、變味等變質的蜂蜜檸檬水。
3、更換沖泡的水果
對檸檬不耐受的人群只能更換泡水的水果了,可以換成金桔、西柚等常見的沖泡水果。
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