蜜柑的功效與作用及食用方法蜜柑的營養價值及食用禁忌蜜柑的 ... | 水果好營養
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功效具有補充維生素、促進消化的作用.禁忌人群老人不宜多吃.適宜人群一般人群均可食用.蜜柑是溫州地區的特產,蜜柑的含糖量非常高,而且果實個大,一般在九月下半個 ...
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功效具有補充維生素、促進消化的作用
禁忌人群老人不宜多吃
適宜人群一般人群均可食用
蜜柑是溫州地區的特產,蜜柑的含糖量非常高,而且果實個大,一般在九月下半個月成熟。蜜柑營養豐富,還有非常多的藥用功效,可以為人體補充維生素、促進消化、增加食欲,還可以用于解毒和利尿、化痰止咳。蜜柑的食用人群也是非常廣泛的,蜜柑還可以治療產婦乳汁不通,男性睪丸腫痛、疝氣等。
蜜柑的營養價值
果汁中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C40mg%。果肉中含胡蘿卜素0.3mg%,隱黃素2mg%,維生素B193μg%。果皮含有揮發油,油中含異丙烯基甲苯、δ-欖香烯(δ-elemene),α-古巴烯(α-copaene)、α-葎草烯、β-葎草烯、β-倍半水芹烯(β-sesquiphellandrene)、乙酸-α-葎草烯醇酷和甜香味極佳的乙酸孟二烯-1,8-醇-10-酯(1,8-menthadien-10-olacetate)。果皮中另含橙皮苷(hesperidin),胡蘿卜素(carotene)1mg%、隱黃素(cryptoxanthin)12mg%、維生素C150mg%、維生素B76μg%和果膠。葉中含維生素C151mg%;另含多種碳水化合物,如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉和纖維素等等。
蜜柑的功效與作用
1、蜜柑能補充維生素
蜜柑是一種高營養的特色水果,這種水果中含有多種維生素,其中維生素c的含量最高,處于各水果的前列,人們食用它以后能快速滿足身體各器官對這種維生素的需要,特別是皮膚細胞吸收它以后,能加快代謝,對滋養肌膚有很大的好處。
2、蜜柑能促進消化
蜜柑中有一些天然的酸性成分,它們能促進胃酸的分泌,對消化不良和食少腹脹有不錯的緩解作用,另外蜜柑中還含有一定數量的膳食纖維,它們能加快腸胃的運動,加快人體內毒素和大便的排出,對促進消化也有一定的好處。
3、蜜柑的藥用功效
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