降40%乳癌死亡率!3個動作在家也能鍛鍊抗癌 | 水果好營養
![降40%乳癌死亡率!3個動作在家也能鍛鍊抗癌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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根據臺北榮民總醫院乳房醫學中心資料,台灣小於40歲的乳癌患者比例為16.6%,約為美國的兩倍;小於35歲的年輕型乳癌患者比例為9%,是美國的4.5倍。
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不過,若已不幸罹癌,運動除了舒緩壓力外,還能達到抗癌效果嗎?
日本乳癌學會表示,有研究審視確診乳癌後的運動與健康狀態之關聯,並發現確診乳癌的女性之中,有一定的運動習慣(約一周1小時與健走相當程度之運動)的女性與幾乎不運動的女性相比,不僅乳癌的復發風險降低了25%,總死亡率甚至降低了高達40%。而這僅是由於運動的功勞,和肥胖與否沒關係。 (編輯推薦:每天走走路就能防乳癌!最新研究告訴妳該怎麼做)[3]
此外,多項研究表示,確診乳癌後,適度的運動能提升女性的生活品質,對身體的症狀與日常的活動性、心理層面(不安、抑鬱)、社會層面(家庭、朋友的關係)都...
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