高血壓病人可以吃夏威夷果嗎,需要注意些什麼? | 水果好營養
![高血壓病人可以吃夏威夷果嗎,需要注意些什麼?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
夏威夷果,其祖籍在澳洲。我們國家南方的雲南,廣東等地有栽培。夏威夷果的價格國產的與進口的差距很大,國產的三十多塊錢可以買到一斤,外國的一斤要...
![高血壓病人可以吃夏威夷果嗎,需要注意些什麼?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
夏威夷果,其祖籍在澳洲。我們國家南方的雲南,廣東等地有栽培。
夏威夷果的價格國產的與進口的差距很大,國產的三十多塊錢可以買到一斤,外國的一斤要一百多塊錢。
夏威夷果含油70%以上,主要是不胞和脂肪酸。蛋白質約9%,還有碳水化合物,人體需的氨基酸和多種微量元素,維生素B1,B2等多種營養成分,營養價值很高。夏威夷果被譽為乾果之王。
夏威夷果的功用:
1,有健腦益智的功效。經常吃夏威夷果防止腦動脈硬化,防腦梗,增強記憶,防痴呆。
2,調血脂,常吃有降低低密度脂蛋白膽固醇,又有升高高密度脂蛋白膽固醇,雙向調節作用。
3,降控血糖,能幫助血糖調控。
4,潤腸通便,防治便秘。便秘是高血壓人群一大忌。
5,防止骨顧疏鬆,抗氧化,延衰老。
6,潤膚美容。
從以上夏威夷果的功用中可以看到,吃夏威果不存在對高血壓不利因素,相反,有利於高壓人群。所以,高血壓人是可吃夏威夷果的,而且有利於調控血壓。
夏威夷果雖好,但不能多吃,多吃容易造成胃梗,消化不好。
謝謝悟空邀請。
謝邀。
先來講講夏威夷果。上圖~
夏威夷果最早是在澳洲被發現,但澳洲土著以為夏威夷果有毒,不敢輕易吃。
後來有人無意間發現這種堅果可以吃,而且口感相當好,便有越來越多的人喜愛它。
我們管它叫夏威夷果,這是一個眾所周知的名字。其實它還有個名字叫澳洲堅果~
來,看一下它就長這樣~
它是一種高大喬木的樹生堅果,屬山龍眼科,素有「乾果之王」的譽稱。
來,再來...
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