中杯熱拿鐵有幾份醣類~要打多少胰島素劑量 | 水果好營養
2022年3月30日—昨天上台北辦事情,出發上高速公路前我買了一杯中杯熱拿鐵,然後是加半糖因為開車會無聊,才會點杯咖灰來解解悶按經驗來說,這一杯中熱拿大約是一份醣 ...
昨天上台北辦事情,出發上高速公路前我買了一杯中杯熱拿鐵,然後是加半糖
因為開車會無聊,才會點杯咖灰來解解悶
按經驗來說,這一杯中熱拿大約是一份醣類,所以我就打了1.5單位速效
打完上路
中午一忙沒空吃午餐,就空到下午三點,這時一測血糖是129
看起來似乎還不錯
那究竟一杯小七中熱拿鐵的含醣量是多少呢?有到一份醣的量嗎?來實驗看看...
首先要說明一件事,影響血糖的因素主要是看 醣類,也就是碳水化合物
黑咖啡本身是不含醣類的,因此糖尿病友喝純黑咖啡並不影響血糖 ( 不加糖 )
那我是喝拿鐵,裡面有加牛奶,牛奶會影響血糖
因此我們主要是計算牛奶的量有多少
因為小七的咖啡機是咖啡跟牛奶一起注入的,這樣一起注入是要怎麼算牛奶重量呢?
因此我特別商請可愛的美眉幫我分開來裝
為了要分裝, 還要把一台機器的咖啡豆先清空,到時才能只注入牛奶
美眉用兩個小杯的紙杯幫我裝,同時還應我的要求去秤小杯的紙杯重量
測得的杯子重量是12.6克
( 好奇妙喔~ 店裡居然有電子食物秤耶.... )
我把咖灰跟牛奶帶回辦公室秤,分別是黑咖啡 94公克及 牛奶 217公克
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