【2023】10大膠原蛋白粉推薦功效評比總整理! 懷孕哺乳也能吃 | 水果好營養
![【2023】10大膠原蛋白粉推薦功效評比總整理! 懷孕哺乳也能吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023年2月7日—一.·二、【亞尼活力】日本水解魚鱗膠原蛋白粉·三、【達摩本草】日本膠原蛋白胜月太珍珠粉·四、【明治Meiji】明治膠原蛋白粉·五、【美之選】膠原蛋白肽 ...
![【2023】10大膠原蛋白粉推薦功效評比總整理! 懷孕哺乳也能吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
相信講到養顏美容、臉蛋Q彈、對抗老化、維持美麗肌膚,不少人會聯想到膠原蛋白,也有許多愛美女性再過了25歲的分水嶺後,開始大量補充膠原蛋白來幫助延緩鬆弛、幫助肌膚對抗地心引力,孕婦、懷孕哺乳媽咪也需要補充膠原蛋白,然而市面上眾多的膠原蛋白推薦品牌,你真的知道怎麼挑比較好嗎?哪一牌膠原蛋白才有效?每日膠原蛋白應該吃多少劑量才足夠?
今天營養團隊替各位囊括來自PTT、Dcard等各大論壇的網友推薦,整理了10種各大品牌的膠原蛋白推薦,讓你依據需求挑選最適合的產品!
如何挑選適合自己的膠原蛋白若想直接補充膠原蛋白,可選擇品質較好的水解型膠原蛋白肽,已經過酵素水解酶的製程,讓膠原蛋白可以直接跳過胃酸消化過程,解決了膠原蛋白分子量過大無法消化吸收的問題。
膠原蛋白膠囊:保護完整營養,但吸收不佳
膠原蛋白膠囊是將膠原蛋白粉填充進膠囊中,優點是方便即食,而可掩蓋膠原蛋白粉的氣味;而且膠囊的成分分子巨大,不易被人體吸收,吸收率約為30~45%,且必須透過胃酸來溶解。 建議隨餐吃,飯前或飯後的30分鐘內都可以。
膠原蛋白錠:化學添加物多,且吸收率低
是最不推薦的一種形式,因為錠劑常都被一層膜衣包覆,不容易被人體吸收,人體吸收率約20~30%,也是建議大家隨餐吃。 另外,需注意一顆錠的膠原蛋白含量有多少,錠劑為了加工成形,經常添加許多成分,導致膠原蛋白含量通常都偏低。
膠原蛋白粉:成分單純、高吸收率、CP值最佳
因為省略許多加工步驟,成分也較單純,以熱量來說也是最低的。有些膠原蛋白粉可以直接口服,也可以沖泡後喝,在吃法上彈性很大可以自由搭配。 粉狀不需要經過崩解過程,吸收速度快,任何時間食用都是可以的,若想要加強保養,推薦在早上、睡前補充效果最好!
膠原蛋白飲品:方便好吸收,但添加物多,且價格高昂
優點在於它開封即可食用,非常方便,缺點是價格通常都較昂貴,市售的膠原蛋白飲為了口感,大...
13大膠原蛋白推薦品牌比較:掌握維持肌膚彈性、透亮、抗皺的 ... | 水果好營養
【營養師監製】2023最新十大膠原蛋白推薦排行榜 | 水果好營養
膠原蛋白肽優惠推薦-2023年3月 | 水果好營養
膠原蛋白推薦精選十一大熱銷排行榜 | 水果好營養
專家整理Dcard、好市多7大膠原蛋白推薦熱門品牌 | 水果好營養
2023年10款膠原蛋白推薦、功效、好處、怎麼吃?大研生醫 | 水果好營養
【2023】10大膠原蛋白粉推薦功效評比總整理! 懷孕哺乳也能吃 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝鱈烯酸(20:1)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國紅葡萄(含皮)甘胺酸(Gly)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉寶瓜脯胺酸(Pro)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝精胺酸(Arg)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝麥芽糖含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝糖質分析資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝脂肪酸M總量含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素E資訊:樣品名稱:玉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝十五酸(15:0)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂甘胺酸(Gly)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝異白胺酸(Ile)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝辛酸(8:0)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝維生素D3含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素D資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝己酸(6:0)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝...