排毒聖品~綠拿鐵果昔by 熱血煮婦Amy的實驗廚房 | 水果好營養
![排毒聖品~綠拿鐵果昔by 熱血煮婦Amy的實驗廚房](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年7月30日—描述.紅極一時的綠拿鐵⋯是歐美好萊塢女星最愛的瘦身排毒、養顏美容果汁。這款傳說中「讓女人更美麗的秘密」~綠拿鐵,配方「蔬菜+水果+水」, ...
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1.綠拿鐵飲用最佳時機~ ㄧ起床空腹飲用綠拿鐵能刺激腸胃蠕動,膳食纖維能幫助身體排宿便、改善便秘、不挨餓的狀態下輕鬆甩油。
2. 蔬菜以綠色葉菜為主,像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜、地瓜葉等,都可以和水果搭配、如用蘿蔓跟奶油萵苣打會是最美青綠色的綠拿鐵喔。
3. 如果體質比較偏寒,可以在綠拿鐵中加入堅果或1~2片薑,平衡食材屬性。如有加堅果,也不要過量,以免攝取過多油質。
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