黑糖薑茶月經ptt的原因和症狀 | 水果好營養
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作者loveminicool (媜)
看板WomenTalk
標題[女孩]分享-生理期好朋友-黑糖薑茶(懶人免煮法)
時間Wed Dec 11 16:00:45 2013
好讀網誌板:https://ppt.cc/~GzT話說女孩們真的好辛苦
每個月都要迎接那討人厭的大姨媽
除了身體不舒服 連脾氣也很難控制(生理期發脾氣都推給大姨媽~)
每次來我都只想懶懶的躺著不要動
碰上又會經痛的人 真的是生不如死 (我就是這種人~嗚!痛苦)
這時候來杯熱熱的黑糖薑茶 真的不錯
因為黑糖對女生真的有好處
中醫養生的角度來看,黑糖對生理期健康特別有幫助,尤其是經痛的人。
黑糖為溫補食物,有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。
台北市中醫院程惠政-->女性生理期食用黑糖,是讓經血排出比較順暢
馬偕營養師丁敏玉-->生理期時適量攝取黑糖,其所含的鈣鎂能發揮鎮靜放鬆作用
鐵質則是補充生理期間的耗損,讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
但每次想到要煮就又覺得懶 沒辦法 就是不舒服了嘛
那裡還會想要動 麻煩我老媽煮 又覺得不好意思(還會被唸...還是認命自己動)
所以發明了一種懶人薑茶法 真的好方便 只需要準備 三樣東西就好了
1.切片老薑(要辣點放多)
2.黑糖(個人接受甜度)
3.保溫杯
做出來的薑茶比煮過的還要濃(會辣耶!~) 重點是不必站在那煮 (想到就懶.....)
...
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