血橙功效強勁! 4個血橙食法助你促進新陳代謝擴大減肥效果 | 水果好營養
2019年10月14日—血橙的營養價值高於其他橙類,維他命C含量是橙類之最,維他命C可將人體有害物質排出體外,增強人體免疫力,促進新陳代謝。血橙還含豐富的維生素、β-胡蘿蔔 ...
女人年過25歲,新陳代謝開始減慢,皮膚更生變慢,脂肪容易囤積。血橙[1]除有淡淡玫瑰味很可口之外,多食血橙更能保持年輕。血橙功效強勁、營養價值很高,是柑橘類中唯一含有花青素[2]的品種,花青素對皮膚有抗氧化[3]功能,還可以減脂[4]、養顏[5],一起看看小編推介的4個血橙食法吧!撰文:Michelle L. | 圖片來源:Pinterest
血橙的營養價值高於其他橙類,維他命C含量是橙類之最,維他命C可將人體有害物質排出體外,增強人體免疫力,促進新陳代謝。血橙還含豐富的維生素、β-胡蘿蔔素[6],花青素苷和類黃酮等多酚化合物,具有消脂、抗氧化、保養血管和養顏美容的作用。血橙富有維生素和礦物質,改善暗啞膚色,促進細胞更新,令肌膚變得嫩滑。
1. 玉桂峰蜜焗血橙材料:
血橙2個、肉桂粉適量、蜂蜜4小匙
做法:
1. 焗爐預熱180度 2. 把血橙切片並放進鋪滿了油紙的焗盤上 3. 掃上蜂蜜,撒上肉桂粉 4. 焗8分鐘至血橙片邊變成金黃色
2. 楓糖血橙西多士材料:
血橙2個、楓糖漿1湯匙、蛋2隻、麵包2-3片、牛油少量
做法:
1. 將血橙去皮,切大粒 2. 打蛋,攪拌至蛋汁,把麵包浸滿蛋汁 3. 把牛油放進平底鑊煎,並用中火把西多士煎熟 4. 把粒狀血橙加熱,不用加上牛油。約一分鐘後,待橙汁開始流出及起泡,加上楓糖漿一起煮1-2分鐘 5. 把血橙粒鋪滿西多士上便完成
3. 血橙蜜桃多多
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