【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
![【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
菜心含有大量碳水化合物、人體不可缺少的鈣、磷、鎂等礦物質這及其它維生素,在養生方麵,特別對妊娠中的婦女,產後所需的各種營養素都可以通過食用菜心獲得,是極為理想的 ...
![【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
菜心起源於中國南部,是中國廣東的特產蔬菜。由於其口味鮮嫩可口,並能周年栽培,因而使得其在廣東等地成為出…… [查看][1]
夏季就要到來了,大家都會沒有什麼食欲,這時候一道爽口的白灼菜心,是一件多麼愜意的事情,綠色蔬菜,清甜可口,還有就…… [查看][2]
簡介 菜心,是中國人經常食用的蔬菜物種,特征是莖部綠色,有細小的菜葉,葉片為深綠色,而葉片間有黃色的小花,是一個單獨的品種。菜心口感非常嫩,還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種對人體有益的元素。算是非常基本的蔬菜類營養食材,所含的營養成分也都是人體日常所需的。而且菜心熱量非常低,經常被用來做一些減肥菜。
季節全年
▸功效與作用 健脾養脾、調理腸胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、減肥、降低膽固醇 ▸營養價值(好處) 菜心含有大量碳水化合物、人體不可缺少的鈣、磷、鎂等礦物質這及其它維生素,在養生方麵,特別對妊娠中的婦女,產後所需的各種營養素都可以通過食用菜心獲得,是極為理想的食療蔬菜。 ▸副作用(壞處) 無副作用,可以放心吃,但是要控製量,適量即可。 ▸能吃嗎 能吃。 ▸怎麼吃菜心可洗淨後切小段與蘑菇炒食,也可與肉類炒食。煮湯或者與其他食材蒸食亦可。
▸禁忌人群 麻疹後及疥瘡、目疾患者不宜食菜心。嬰兒,幼兒,久病體虛人群忌食菜心。 ▸適宜人群 一般人群均可食用菜心,菜心各類營養成分含量比較均衡全麵,熱量較低,適宜減肥期間食用菜心。 熱門文章菜心是一道很受大家歡迎的菜,但很多人都不知道菜心的花能不能吃,大家一定都注意到在飯店裏菜心裏的花朵都給處理掉了,但這樣做是不是因為菜心的花不能吃呢,還是說有其他原因。...
相克的食物_搭配及禁忌 | 水果好營養
蔬菜搭配不對,反而更傷身!醫師認證:17種常見蔬菜的飲食禁忌 | 水果好營養
【菜心】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
菜心不能和什么一起吃 | 水果好營養
菜心不能跟什么同时吃 | 水果好營養
菜心搭配宜忌 | 水果好營養
媽媽要知道的蔬菜相生相剋大全 | 水果好營養
白灼菜心用的什么菜心 | 水果好營養
Food Combination You Should Avoid | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
大雪梨β-胡蘿蔔素含量多少?
大雪梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理大雪梨維生素A資訊:樣品名稱:大雪梨俗名:梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)十五酸(15:0)含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂維生素C含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素C有多少呢?本篇為大家整理土芭樂維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑廿四酸(24:0)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(11月取樣)十九酸(19:0)含量多少?
楊桃(11月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(11月取樣)脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑癸酸(10:0)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值十七酸(17:0)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(11月取樣)癸酸(10:0)含量多少?
楊桃(11月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(11月取樣)脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉寶瓜熱量含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),熱量有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜一般成分資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名:水瓜,寒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白櫻桃β-胡蘿蔔素含量多少?
白櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理白櫻桃維生素A資訊:樣品名稱:白櫻桃俗名:中國櫻...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)葡萄糖含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)糖質分析資訊:樣品名稱:芒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(0天,綠皮)總碳水化合物含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)一般成分資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)α-胡蘿蔔素含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)維生素A資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(大)癸酸(10:0)含量多少?
桃接李(大)俗稱:李子,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理桃接李(大)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:桃接李(大)俗名:李子樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加州青李乳糖含量多少?
加州青李俗稱:李子,乳糖有多少呢?本篇為大家整理加州青李糖質分析資訊:樣品名稱:加州青李俗名:李子樣品英文名稱:Cali...