石榴要這樣吃才會讓皮膚更白皙 | 水果好營養
![石榴要這樣吃才會讓皮膚更白皙](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2015年10月8日—其實石榴籽所含的營養更豐富,專家稱,石榴籽最好能和果肉一起吃掉,但一粒粒的石榴果肉本來吃起來就很麻煩,籽更難下嚥,本文教大家一個簡單的、快速吃 ...
![石榴要這樣吃才會讓皮膚更白皙](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
【大紀元2015年10月08日訊】 (大紀元記者周慧心綜合報導)進入寒露,天氣從涼轉寒,且異常乾燥,此時飲食要以滋陰潤燥為主,秋天的石榴[1]多汁、甘甜,且富含大量營養素,對人身體非常有益。其實石榴籽所含的營養更豐富,專家稱,石榴籽最好能和果肉一起吃掉,但一粒粒的石榴果肉本來吃起來就很麻煩,籽更難下嚥,本文教大家一個簡單的、快速吃石榴方法。
石榴[2]有多種功效石榴多汁、甘甜、富含營養素,很多人都喜歡吃,其實石榴的許多營養都在石榴籽中。石榴油是唯一植物源的多不飽和共軛脂肪酸,其主要成分為石榴酸,含量可達70%~80%。石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴籽油當中含有一定的雌性激素,對於女性有一定的好處,石榴籽多酚可輔助皮膚抵禦自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可有助於預防皺紋過早形成,還有淡化老年斑的功效;在許多歐洲國家的婦女都將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持皮膚光滑具彈性。(了解»六種細微跡象 表明你的皮膚正迅速老化[3])
另外,石榴籽中豐富的維生素C,常吃不僅能讓人皮膚更白嫩,還可以增加心腦血管的彈性,預防心腦血管疾病;多吃石榴籽還可保護關節,其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。此外,石榴籽還有助於緩解便秘。
石榴的巧妙吃法大多數人吃石榴,都會將果肉中的汁吸食掉,將籽吐出,因為不僅籽咀嚼起來很困難,而且也不好吃,另外對胃功能不好的人會有傷害。那麼怎麼樣即能將富含營養的石榴籽吃掉,又不傷害胃呢?石榴搾汁。
石榴吃起來很麻煩,現在較你一個簡單方法,10秒中就可以將所有石榴「打」出來。
首先將石榴從中間對半切開,取一個容器,將半個石榴,內面對著容器,另一隻手拿木杓,用力敲打石榴的背部,這時,就可以看到紅紅的石榴果肉從堅硬的殼裡掉落出來。
將石榴果肉敲出。(視頻截圖)用清水將這些石榴清洗一下,洗掉那些白色的皮。將石榴放進搾果汁機裡...
Pomegranate 吃石榴要不要吐籽?營養師這樣說... | 水果好營養
Pomegranate 吃石榴要不要吐籽?營養師這樣說... | 水果好營養
女老闆愛美吞「10顆紅石榴」入院!醫嘆:籽如「碎玻璃」割腸 | 水果好營養
抗氧化超級食物「紅石榴」真的富含營養嗎?你一定要知道關於 ... | 水果好營養
有人要吐籽有人連籽吃石榴到底要不要吐籽? | 水果好營養
石榴功效防癌抗氧化,紅石榴怎麼吃?禁忌、好處一次看 | 水果好營養
石榴的籽可以吃吗? | 水果好營養
石榴籽能吃嗎能吃但不一定提倡吃 | 水果好營養
石榴籽要不要吐掉?吃了这么多年才发现,原来一直误解了 | 水果好營養
石榴要這樣吃才會讓皮膚更白皙 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂脂肪酸P總量含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
牛乳芭樂苯丙胺酸(Phe)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂β-生育酚含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素E資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子芭樂維生素K2(MK-4)含量多少?
無子芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理無子芭樂維生素K資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芭樂平均值(白肉)麩胺酸(Glu)含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)胺...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂酥胺酸(Thr)含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四季芒果灰分含量多少?
四季芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(四季檨),灰分有多少呢?本篇為大家整理四季芒果一般成分資訊:樣品名稱:四季芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂錳含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,錳有多少呢?本篇為大家整理土芭樂礦物質資訊:樣品名稱:土芭樂俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅心芭樂鐵含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,鐵有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂礦物質資訊:樣品名稱:紅心芭...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅心芭樂丙胺酸(Ala)含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂錳含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,錳有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂礦物質資訊:樣品名稱:珍珠芭...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芭樂平均值(白肉)酪胺酸(Tyr)含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)胺...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠芭樂十七酸(17:0)含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
安石榴膳食纖維含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理安石榴一般成分資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芭樂平均值(白肉)鈣含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,鈣有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)礦物質資訊:...