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桑葚是药食同源的食物之一,好处很多,但也并不适合所有人。
先说说,这类人并不适合食用桑葚:
①因为桑葚性微寒,所以脾胃虚寒、便溏、阳虚怕冷的人不宜食用;另外,体质健康正常的人,也不宜大量食用桑葚或者长期大量食用,以防会导致脾胃虚寒或者拉肚子;又想食用桑葚,又怕体质不适合的,可以将新鲜桑葚和蜂蜜熬成桑葚膏食用;
②女性经期也不推荐食用,毕竟性微寒;
③儿童不宜大量食用,以防阻碍蛋白质吸收;
④糖尿病人不宜食用;
⑤不要用铁器来熬煮桑葚;
再然后,我们说说桑葚的功效:
桑葚,属于药食同源,即既是食品,又是药品。它性微寒,入心经、肝经、肾经,又很好的滋阴、补肝肾阴虚、补血、清虚热、生津止渴的功效。
因此,这类人可以多食用桑葚:
①血热、肝肾阴虚导致提早长白发的人群;
②长期熬夜、长期房事频繁的人,这类人多肾阴虚;
③用眼过度导致眼睛干涩疲劳的人,这类人多肝血不足;
④体质偏热、爱吃辛辣刺激饮食的人,这类人多阴虚;
⑤阴虚火旺导致皮肤干燥、大便干燥、入睡困难...
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