保持皮膚透滑!每日一杯青瓜水 | 水果好營養
2018年6月19日—保持皮膚透滑!每日一杯青瓜水·1.有助減磅·2.為肌膚補水·3.維持腦部健康·4.青瓜提供多種營養素·5.預防心血管疾病·6.強化骨骼及肌肉·7.降低 ...
用青瓜敷面就聽得多,但其實青瓜好處十分多,放進口比放在臉上來得好!這次為大家盤點7個青瓜水的好處,以後每朝不妨選擇喝一杯!
1. 有助減磅
高纖低卡的食物永遠都是減磅救星,喝青瓜水可以減食慾,每100克青瓜的熱量少卡20千卡,喝完水更可吃片青瓜,水飽肚之餘,青瓜又有脆的口感,可以解決想吃零食的慾望。
2. 為肌膚補水
青瓜水除了可以補充水份外,更可提供矽及維他命B5,讓肌膚保持健康,其中的二氧化硅更可預防暗瘡及其他皮膚問題。若用作化妝水,還可以保持皮膚透滑,下次不要只用青瓜敷面,直接吃掉它吧!
3. 維持腦部健康
青瓜含有一種抗炎性的類黃酮,可以維持腦部健康及年輕,更有研究指青瓜可幫助腦退化症病患保持認知能力。
4. 青瓜提供多種營養素
青瓜含維他命A、B6及C,還有鎂及鈣,更別提上述提到的營養,吃得多加工食品的你,不妨喝杯青瓜水補充一下營養!
5. 預防心血管疾病
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