減脂、清宿便一杯就OK!居家就能DIY的8款養顏美容的果汁推薦 | 水果好營養
近期健康意識抬頭,大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料,想喝有糖又健康的,很多人會使用水果來取代,但又很多懶人覺得吃水果又太慢,於是自己在家打果汁,就變成了最好的替代品!但是不是永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶,那種超簡單的果汁嗎?現在就跟著儂編來學,以下這幾杯超EASY果汁,讓你宿便、氣色差通通不再來~
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「當水水好氣色」這樣喝
蘋果+草莓(蘋果半顆+6顆草莓):先將比較硬的蘋果下去打,變成碎塊後再加草莓,這樣才會比較平均唷~蘋果有抗氧化的作用快跟黃皮說再見,搭配上有豐富維生素C的草莓,養顏美容給妳粉嫩好膚質!
蜂蜜+奇異果+水梨(蜂蜜1茶匙+奇異果半個+水梨1顆):奇異果擁有養顏美容必備的維生素C,含量極高遠遠超過其他的水果!配上水梨可提升臉部光澤,還可淡化黑眼圈及痘痘問題,同時還可強化毛髮,稱他為美容皇后無誤啊!
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「清宿便解便秘」喝這個
紅龍果+哈密瓜(紅龍果半個+哈密瓜一片):是不是很常有吃紅龍果,隔天大血便的經驗!其實那是紅龍果的顏色不是血便,助消化的功能更是眾人知!另外,歐美流行的哈密瓜優酪乳,更是非常流行的減肥方法,兩者合一可說是助瀉藥啊!再頑固的宿便也能一次KO!
番茄+鳳梨(半顆牛番茄+1/8鳳梨):這杯可說是不簡單了,酸得不得了~不過良藥苦口,相信喝下它我的萬年宿便可以就此再見~番...
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