计算您的建议每日摄取量(RDA) | 水果好營養
![计算您的建议每日摄取量(RDA)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
您每天的卡路里目标是FatSecret计算出的每天建议热量摄取量,根据这每天目标从而实现您的体重目标。RDA的计算是基于个人的情况,包括年龄,体重,身高,性别和活动程度 ...
![计算您的建议每日摄取量(RDA)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
您每天的卡路里目标是FatSecret计算出的每天建议热量摄取量,根据这每天目标从而实现您的体重目标。
RDA的计算是基于个人的情况,包括年龄,体重,身高,性别和活动程度
88%
RDA*
(1760 卡)
*基于RDA的2000卡路里例子
一旦您的RDA设置好,所有食物,还有您的食物日记和饮食总结日历中的数据显示将会基于您的RDA设置
热量分解:
碳水化合物 (48%)
脂肪 (32%)
蛋白质 (20%) ...
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