離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意) | 水果好營養
![離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意)](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年4月14日—離胺酸是人體生長和組織修復所需的9種必需胺基酸之一,是蛋白質的必要組成部分,若缺乏會導致細胞組織的降解,並可能導致嚴重的健康問題,所以在飲食中攝 ...
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離胺酸(L-Lysine,又稱左旋離胺酸/賴胺酸)的應用始於1968年,當時研究指出可以用來對抗由人類單純皰疹病毒(HSV-1)引起的唇皰疹,甚至是貓科動物相關的貓皰疹病毒感染
然而,離胺酸不僅僅是一種治療皰疹的藥物,因為它在各種生理過程中也至關重要。
在實證醫學中,使用離胺酸有什麼功效?有副作用嗎?詳見內文報導
離胺酸是什麼?
離胺酸是人體生長和組織修復所需的9種必需胺基酸之一,是蛋白質的必要組成部分,若缺乏會導致細胞組織的降解,並可能導致嚴重的健康問題,所以在飲食中攝入足夠的胺基酸很重要。
舉例來說,離胺酸參與肉鹼[1]的生成過程(肉鹼能將脂肪酸轉化為能量,還能調節膽固醇水平),並幫助你的身體產生荷爾蒙、酵素和抗體
另外,離胺酸還參與鈣[2]吸收,並幫助身體形成膠原蛋白,膠原蛋白[3]有助於骨骼和結締組織(包括皮膚)的生長和維護。
離胺酸的功效(好處)有哪些?
1.離胺酸改善單純皰疹病毒感染
單純皰疹病毒(Herpes Simplex Virus)共分為1型和2型(HSV-1和HSV-2),是屬於皰疹病毒科的人類神經病毒
其臨床表現多種多樣,從無症狀感染或嘴唇、角膜、生殖器或皮膚上的輕度粘膜皮損,到更嚴重、甚至危及生命的感染,包括腦炎、新生兒感染都可能發生
一則雙盲,安慰劑對照試驗(為期6個月,對象為52位復發性單純皰疹)指出,口服離胺酸(1,000 mg,每日3次)有助減少復發性單純皰疹(recurrent herpes simplex)感染發生次數、症狀嚴重程度和所需復原時間。註1[4]
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