2022 幾款B群推薦的品牌 | 水果好營養
![2022 幾款B群推薦的品牌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年10月24日—飲食不正常的外食族:攝取到的蔬菜經常不足,要從深綠色蔬菜中攝取足量維生素B群更加困難,適合透過額外補充的方式攝取維生素B群。.常熬夜、壓力大的 ...
![2022 幾款B群推薦的品牌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
B群是一堆維他命B營養素的「合稱」,有B1,B2...,市面上每一家B群所提供的比例都不太一樣,有些b群品牌會推薦你B2多一些,有些品牌少一些,面對那麼多的營養素,該怎麼找到最合適你的B群?這篇文章我們將告訴你如何挑選B群,還有B群推薦的品牌。
一、誰需要補充維他命B群?四大族群易缺乏B群維他命B群是我們人體所有構造都不能缺少的營養素,哪怕只是缺少其中一種,對人體都會造成一定的不良影響。尤其是以下人群:
飲食不正常的外食族:攝取到的蔬菜經常不足,要從深綠色蔬菜中攝取足量維生素B群更加困難,適合透過額外補充的方式攝取維生素B群。 常熬夜、壓力大的上班族:壓力、熬夜會消耗掉大量的B群,因此更需要多攝取來補足每天的需求。 課業壓力大的學生族:B群可以促進新陳代謝,對於備考中的學生而言相當適合。 全素素食者:B12幾乎不存在於一般植物性食物中,應多注意B12的攝取。 二、什麼是維他命B群?維他命B群是一群由輔酶構成的營養素,能夠調節生理機能和健康維持。 由於維他命B群無法被人體自行合成且易溶於水,在體內停留的時間較短,會隨著體液散發,比如排尿、排汗時流失。多餘的維他命B群無法在人體內生存下來,因此需要每天進行額外補充。
維他命B1:維他命B1也叫硫胺素,有助於維持能量正常代謝,幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能,有助於維持正常的食慾。 維他命B2:也叫核黃素,有助於維持能量正常代謝,有助於維持皮膚的健康。 維他命B3:維他命B3也叫菸鹼素,有助於維持能...兒童青少年補充保健藥品必須知道的事 | 水果好營養
請問媽媽們有買那些維他命給國高中生小孩吃嗎?? | 水果好營養
【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜 | 水果好營養
提神醒腦大作戰 | 水果好營養
【國中生可以吃b群嗎】青少年(14歲)維他命B群的攝... +1 | 水果好營養
2022 幾款B群推薦的品牌 | 水果好營養
量身訂做你的維生素 | 水果好營養
【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜 | 水果好營養
國中生容易累要補充什麼 | 水果好營養
國中生適合吃的B群 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗(圓形)維生素B2含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)維生素B群&C資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜花生酸(20:0)含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
冷凍荔枝維生素B2含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝維生素B群&C資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國紅葡萄維生素B2含量多少?
美國紅葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄維生素B群&C資訊:樣品名稱:美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑李維生素B2含量多少?
黑李俗稱:李子,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理黑李維生素B群&C資訊:樣品名稱:黑李俗名:李子樣品英文名稱:Californi...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西施蜜柚維生素B2含量多少?
西施蜜柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒(西施柚),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理西施蜜柚維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
華寶大西瓜(花蓮)維生素B2含量多少?
華寶大西瓜(花蓮)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理華寶大西瓜(花蓮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:華...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃維生素B2含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西瓜平均值(紅肉小瓜)維生素B2含量多少?
西瓜平均值(紅肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(紅肉小瓜)維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白柚維生素B2含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理白柚維生素B群&C資訊:樣品名稱:白柚俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果維生素B2含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香蘋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值維生素B2含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
草莓維生素B2含量多少?
草莓俗稱:,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理草莓維生素B群&C資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑維生素B1含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜油酸(18:1)含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜...