國中生容易累要補充什麼 | 水果好營養
![國中生容易累要補充什麼](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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,Q3:國中生可不可以喝咖啡提神,很累的時候喝咖啡到底有...,如果一定要「補」,潘懷宗建議多吃可以頭好壯壯的魚類與讓腦部發揮功效的維生素B群。他表示,鮪魚、鯖魚、 ...,喝雞湯,雞精,B群都可以補充體力,提神。只是國中就這樣,高中怎麼辦啊?補習時間還是要安排好.平時養成運動習慣,一星期幾次都行, ...,如果在夏天,還可以多吃櫻桃、杏、荔枝、草莓等,這些水果含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要來源,比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。還可適量吃些堅果,如花生、核桃、開心 ...,2019年9月26日—深綠色葉菜類及豆類植物,都...
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