每天晚上吃一個蘋果跟香蕉能一起吃嗎? | 水果好營養
![每天晚上吃一個蘋果跟香蕉能一起吃嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年1月23日—香蕉和蘋果都有很好的通腸排毒的效果,有些腸胃不那麼好的朋友同時食用兩者可能會腹瀉,那麼就最好不要一起吃,其中任意一種不要吃太多。吃蘋果可以補充 ...
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可以一起吃的,但最好不要空腹
蘋果屬於溫性水果,既不屬於涼性水果也不屬於熱性水果。而香蕉是寒性水果,香蕉利於排便和腸胃蠕動的
香蕉和蘋果能一起吃,但是吃過兩者之後不可以立即喝蜂蜜水。因為香蕉和蜂蜜在一起可能會導致輕微的腹瀉,腸胃不好的人尤其需要注意這一點。香蕉和蘋果都有很好的通腸排毒的效果,有些腸胃不那麼好的朋友同時食用兩者可能會腹瀉,那麼就最好不要一起吃,其中任意一種不要吃太多。
吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服,沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意,飯前半個小時吃蘋果最好。
吃香蕉可以1.補充能量,運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。2.保護胃黏膜,香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。3.降血壓,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。4.潤腸道香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。5.有助於睡眠香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。
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